Hidup itu
tak selamanya indah/menyenangkan. Terkadang ada hal-hal buruk atau tak
menyenangkan terjadi sehingga membuat Anda galau pake banget.
Merasa
sedih atau galau adalah normal karena itu reaksi sehat terhadap berbagai peristiwa
dalam hidup. Biasanya ksmu akan merasa lebih baik seiring berjalannya waktu dan
telah bisa mengatasi emosi yang terjadi.
Namun, tidak demikian halnya dengan
orang yang ditimpa depresi. Mereka yang mengalami depresi tak bisa mengatasi
kesedihan mendalam. Apa pun yang mereka lakukan, gejala depresi dapat terus
berjalan dalam periode yang cukup lama. Depresi tidak sebatas merasa galau,
melainkan penyakit yang perlu perawatan/penanganan.
Gejala depresi pada emosi
Gejala depresi berbeda dengan kesedihan atau galau periode waktunya lebih lama dan seringkali lebih parah. Selain gejala
emosional, biasanya gejala depresi pun mencakup fisik. Dan depresi bisa
mempengarui seluruh hidup Kamu.
Berikut gejala emosional depresi yang dapat Anda cermati, mengutip laman Everyday
Health:
- Merasa selalu sedih
- Memiliki pikiran yang selalu negatif tak bisa dikontrol
- Merasa sebagai orang yang tak berdaya, bersalah, dan tak berharga
- Sangat gampang tersinggung
- Berpikiran untuk bunuh diri
- Kesulitan untuk konsentrasi, mengingat, atau berpikir
- Selalu Cemas
- Tak dapat menikmati apa pun, meski itu adalah hal yang sebelumnya disukai
- Sering menangis
Gejala depresi pada fisik
Depresi juga dapat berpengaruh pada fisik Kamu. Berikut ini adalah beberapa
gejala depresi yang terlihat pada fisik dan seringkali diikuti oleh gejala
emosional:
- Mengalami gangguan tidur, baik tidur terlalu lama atau terlalu sedikit
- Mengalami gangguan makan, entah itu kehilangan nafsu makan atau makan berlebih
- Berat badan turun-naik
- Nyeri dan sakit di persendian atau otot
- Kerap sakit kepala
- Merasa lelah dan kurang energi, meski telah cukup tidur
- Nyeri perut atau mengalami gangguan pencernaan dan tak mempan dengan pengobatan
Berbeda antara pria dan wanita
Gejala depresi pada pria dan wanita berbeda. Begitu juga dengan usia. Gejala
ini bisa lebih parah atau sangat samar. Yang terpenting yaitu mencermati
seberapa sering Kamu mengalaminya.
Kombinasi gejala ini muncul selama dua minggu dan hampir setiap hari atau
sepanjang hari, dapat jadi Kamu mengalami depresi dan segeralah mencari bantuan/pertolongan
kepada dokter Anda. Namun bila kamu mengalami gejala (tanpa pikiran ingin bunuh
diri) hanya ketika mengalami hari yang buruk, bisa jadi kamu hanya galau atau
sedih.
