Sehat selalu dengan menjaga kesehatan kita

Monday, July 31, 2017

Resep Cireng Banyur Variasi Cireng Kuah Pedas



Cara lain membuat cireng kian sedap disantap adalah resep cireng banyur, merupakan variasi cireng kuah yang belakangan ini menjadi salah satu jajanan populer di Garut maupun Bandung. Cita rasa bumbu kuah yang pedas berpadu asam segar dari jeruk nipis, memang mampu menjadikan cireng banyur sebagai teman ngemil yang super asyik.

Makanan yang terbuat dari aci yang digoreng ini termasuk dalam
Share:

Saturday, July 29, 2017

5 manfaat Melati untuk Kesehatan


Bukan karena berdukun dan percaya hal mistis, tapi ini karena melati punya banyak manfaat untuk kesehatan. Dilansir dari berbagai sumber, ini lima khasiat bunga melati.

1. Melati jika dicampur dengan teh, atau juga dicampur dengan aroma terapi ternyata merupakan obat paling mujarabuntuk menghilangkan stres. Maka tak heran, banyak orang yang kini berendam atau beristirahat dengan aroma terapi menggunakan jasmine esential oil. Selain itu, teh melati merupakan teh paling populer di berbagai negara.

2. Teh melati juga bukan hanya menghilangkan stres. Tapi juga mengandung antioksidan. Artinya, selain sayur-mayur hijau, melati yang dicampur dengan teh itu bisa mencegahmu dari berbagai jenis kanker.

3. Pernah melihat orang yang rutin minum teh melati demi menunrunkan kolesterol? Ya, setelah teh hijau dan oolong, teh melati juga dikenal bisa menurunkan kolesterol, membantu penurunan berat badan sehingga hasilnya bisa dilihat dalam waktu yang lebih singkat. Itu artinya, teh ini juga bisa mencegahmu dari penyakit jantung. Dengan tak ada lagi lemak yang menyumbat pembuluh darah, jantungku akan menjadi sehat dan kamu pun jauh dari penyakit jantung dan stroke.

4. Seperti teh dan sayuran serta buah-buahan lainnya, teh dengan menambahkan melati bisa mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh. Tentu saja tanpa gula dan susu dengan kadar lemak yang tinggi. Jadi pastikan, hanya teh melati. Itu saja.

5. Buat para perempuan, sakit pada hari pertama haid tak akan lagi kamu rasakan. Dengan teh manzakani kamu juga bisa mengurangi rasa sakit yang tiap bulan menyiksa. Sehingga, kamu bisa melanjutkan dan menjalani ativitas seperti biasanya.
Share:

6 Hal penyebab ketombe


Ketombe merupakan salah satu masalah terbesar yang terkait dengan rambut dan mempengaruhi hampir 60% penduduk dunia. Ketombe dapat diartikan sebagai masalah pada kulit kepala yang timbul dari hasil pengelupasan jaringan kulit mati.

Banyak penyebab ketombe yang cukup lazim, meliputi: mencuci rambut terlalu sering, tidak menggunakan shampo yang tepat, kurang mencuci rambut, dll. Beberapa masalah kulit juga bisa menyebabkan ketombe. Salah satu penyakit kulit tersebut adalah dermatitis (infeksi kulit) seborrheic, penyebabnya juga bisa faktor internal dan eksternal. Hal yang paling umum diketahui adalah cuaca kering dan lembab juga bisa menjadi penyebab ketombe.

Beberapa alasan dan penyebab paling umum adalah dibawah ini :

1. Berbagai masalah kesehatan yang menyebabkan jaringan kulit rambut mati, contohnya adalah eksim dan psoriasis.
2. Konsumsi makanan secara rutin yang kurang atau tidak mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan jaringan. Hal ini juga dapat mengakibatkan lemahnya kulit kepala. Anda harus mengkonsumsi makanan dan mengatur pola makan yang memperhatikan keseimbangan nutrisi untuk menghindari berbagai masalah kesehatan, termasuk ketombe.
3. Mengeringkan rambut dengan alat pengering secara rutin juga bisa memicu munculnya ketombe.
4. Bahan-bahan kimia yang ditemukan di berbagai produk perawatan rambut juga bisa menjadi penyebab munculnya ketombe jika anda terlalu serung menggunakannya. Bahan-bahan kimia demikian juga dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut dan mengurangi kilau alami rambut anda.
5. Paparan rambut pada cuaca-cuaca yang kurang bersahabat seperti cuaca kering dan lembab bisa menjadi alasan di balik munculnya ketombe di rambut anda.
6. Beberapa jenis hormon bisa menjadi alasan munculnya ketombe. Ketombe biasanya mulai muncul setelah masa puber. Umumnya terjadi pada pria dan wanita, tapi paling banyak ditemukan kasus ini pada pria.
Secara umum, ketombe adalah hasil dari berbagai faktor diatas, tapi ada satu hal penting yang perlu digarisbawahi: kasus yang paling sering muncul adalah ketombe yang disebabkan oleh penggunaan shampo yang tidak tepat, baik dalam hal penggunaan maupun jenisnya. Oleh karena itu, segeralah mengubah pola penggunaan pencuci rambut sesuai yang disarankan dan cari shampo yang paling sesuai dengan jenis rambut dan kulit kepala anda.
Share:

Manfaat tidur siang bagi kesehatan

Tidur siang selalu lekat dengan mereka yang sudah menginjak usia tua atau usia sangat muda (kanak-kanak). Anda tidur siang saat anda bayi, anda tidur siang saat pulang sekolah, dan anda tidur siang saat berusia diatas 50/60 tahun.

Namun, di luar masa-masa itu, tidur siang umumnya dilihat sebagai aktivitas yang menunjukkan kemalasan. Selain itu, banyak diantara kita yang tidak memiliki waktu untuk melakukannya.

Ini saat yang tepat bagi kita untuk melihat kembali dan menguji pandangan-pandangan kita mengenai tidur siang. Jauh dari yang biasa kita yakini, tidur siang bisa jadi merupakan cara ideal untuk meningkatkan energi dan kualitas kesehatan kita. Anda ingin mencari pembenaran bagi tidur siang yang biasa anda lakukan? Sekaranglah saatnya…

Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan :

1. bisa mengurangi resiko penyakit jantung hingga 37%. Artinya, mereka yang tidak pernah atau tidak melakukan aktivitas tidur siang dalam kurun waktu cukup lama memiliki resiko penyakit jantung lebih tinggi.

2. Penelitian lain yang dilakukan pada tahun 2008 menunjukkan bahwa tidur siang bisa meningkatkan daya ingat (memory). Dalam penelitian ini, para relawan diminta untuk mengingat sebaris daftar. Sebagian diberi kesempatan untuk tidur siang, sebagian lainnya tidak. Para relawan yang tidur siang bisa mengingat dengan lebih baik daripada mereka yang tidak tidur. Bahkan tidur siang hanya dalam 6 menit pun bisa meningkatkan kemampuan mengingat tersebut!

Yang menjadi fokus perhatian adalah: tanpa tidur siang, anda beraktivitas hanya pada level setengah optimal saja. Seandainya anda tidur siang sebentar saja setiap hari, anda mungkin akan mendapatkan mood, fokus, energi, dan kesehatan yang jauh lebih baik. Anda mungkin berfikir bahwa pernyataan tersebut terdengar tidak wajar, sangat jarang orang yang mau atau bisa tidur siang dan andapun mugkin tidak pernah melakukannya.
Share:

Thursday, July 27, 2017

Manfaat buah pisang untuk Kesehatan

Buah pisang baik dikonsumsi oleh ibu hampil untuk membantu tumbuh kembng janin karena buah pisang banyak mengandung nutrisi seperti kalium dan asam folat.

Selain itu buah pisang juga bermanfaat untuk membantu tubuh menyimpan cadangan kalsium, nitrogen, dan fosfor, yang berguna untuk membangun perbaikan dan regenerasi jaringan.

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang akan didapat jika kita rutin mengonsumsi buah pisang setiap hari :

1. Manfaat Buah Pisang untuk Ibu Hamil

Bagi wanita yang sedang hamil, dianjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang, karena mengandung asam folat tinggi yang penting untuk mendukung tumbuh kembang janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadinya cacat bawaan.

2. Manfaat Buah Pisang untuk Diet
Anda memiliki masalah dengan berat badan? Jangan ragu untuk menambahkan buah ini kedalam menu makan harian Anda.

3. Lagi Galau? Makan Buah Pisang aja..
Buah pisang dipercaya dapat membantu tubuh dalam menjaga kestabilan mood atau suasana hati. Banyak orang meyakini dengan mengonsumsi buah pisang mood dan suasana hati akan selalu positif sepanjang hari.

Mungkin itulah asalan mengapa buah ini disebut sebagai buah mood booster. Jangan hanya dihisap.

4. Buah Pisang dapat Melancarkan Proses Metabolisme
Kandungan serat dalam buah pisang bermanfaat untuk membantu melancarkan proses metabolisme tubuh. Bagi anda yang sering mengalami kesulitan saat buang air besar, silakan konsumsi buah sehat ini secara rutin.

5. Buah Pisang dapat Meningkatkan Konsentrasi
Buah pisang kaya akan potasium yang bermanfaat untuk melancarkan aliran oksigen ke otak. Sehingga dapat meningkatkan konsentrasi dan membuat Anda tetap fokus.

Selain itu, buah ini juga bermanfaat untuk mencegah penyakit berbahaya lainnya seperti tekanan darah tinggi dan juga penyakit stroke.
Share:

Ada organ tubuh baru pada Manusia

Meskipun dunia kesehatan sudah sangat maju dimana berbagai penelitian juga sudah menemukan banyak sekali hal-hal yang luar biasa, dalam realitanya kinerja berbagai sistem yang ada dalam tubuh manusia masih menjadi misteri bagi banyak pakar kesehatan. Karena alasan inilah kita bisa saja menemukan adanya hal-hal baru yang ada dalam tubuh kita. Sebagai contoh, baru-baru ini pakar kesehatan berhasil menemukan adanya organ tubuh baru di dalam tubuh manusia. Seperti apakah organ tubuh baru tersebut?

Sebenarnya, organ tubuh ini tidak benar-benar baru. Leonardo daVinci bahkan sudah menyebut organ tubuh tersebut sebagai mesentery semenjak ratusan tahun yang lalu pada ilustrasi anatominya yang sangat terkenal itu. Namun, selama ini pakar kesehatan menganggap mesentery hanya sebagai bagian dari rangkaian membran di dalam sistem pencernaan sehingga tidak bisa dianggap sebagai organ tubuh. Namun, anggapan ini berubah tatkala seorang ahli bedah dari Irlandia membuktikan sebaliknya.

Adalah dr. J. Calvin Coffey yang berhasil mengungkapkan jika mesentery ini adalah struktur tunggal yang berkesinambungan, bukannya bagian dari struktur lainnya dalam tubuh kita. Hasil penemuannya pun langsung dipublikasikan dalam jurnal the Lancet gastroenterology and Hepatology. Akibat adanya penemuan ini, Coffey pun meminta adanya klasifikasi ulang organ tubuh manusia.

Mesentery ini bisa dijelaskan sebagai organ yang menghubungkan usus halus dengan saluran pencernaan. Organ ini bisa ditemukan dari pankreas dan kemudian menyelubungi usus halus dan usus besar. Fungsinya sendiri seperti menopang semua isi perut agar mampu berfungsi dengan baik.

Coffey menyebutkan jika tanpa adanya mesentery, maka dinding perut tidak akan bersatu dan hal ini akan mengganggu suplai darah dimana darah bisa saja tidak akan mencapai usus halus sehingga usus tersebut akan mati. Coffey sendiri yakin jika ada fungsi yang jauh lebih besar dari organ ini dan kemungkinan di masa depan akan ditemukan hasil penelitian yang mencari pengaruh mesentery ini pada munculnya penyakit.
Share:

Jangan biasakan memaki anak,mengapa

Disadari atau tidak, masih banyak orang tua yang belum bisa menerapkan pola asuh positif kepada anaknya. Mereka lebih senang memaki anak, membentak anak bahkan memukul. Ini jelas bukanlah pola asuh positif. Coba ubah pola asuh lama Anda dan beralih ke pola asuh positif. Bagaimana caranya?

Tantangan selalu menjadi masalah sebuah hubungan
Seperti dilansir dari laman Ahaparenting, Senin (25/5), jika anak Anda tidak menerima arahan Anda ini merupakan indikasi bahwa hubungan itu tidak cukup kuat untuk mendukung pola asuh positif. Hal ini terjadi kepada kita semua dari waktu ke waktu. Pada saat itu, berhenti dan berpikir tentang bagaimana cara untuk memperkuat hubungan, bukan bagaimana membuat anak berpikir. Mengubah situasi menjadi perebutan kekuasaan hanya akan memperdalam keretakan antara Anda.

Konsekuensi perilaku yang salah
Ketika anak berbuat salah, orang tua langsung marah, memaki anak bahkan terus menyalahkan anak. Dan mengatakan,”Tuh kan sudah ibu bilang tadi makan, sekarang lapar kan”. Padahal tidak perlu marah seperti itu juga anak akan mengerti dan memahami apa yang terjadi padanya merupakan buah dari hasil perbuatannya, konsekuensi dari perilakunya.

Ketika itu terjadi secara alami dapat menjadi suatu pengalaman belajar yang luar biasa. Namun sebagian besar orang tua justru menegaskan kepada anak bahwa konsekuensi adalah hukuman.

Sebaiknya orang tua tidak melibatkan diri dalam konsekuensi yang diterima anak. Misalnya mereka tidak belajar dan gagal mengerjakan ujian dan mendapatkan nilai yang buruk. Biarkan anak belajar banyak dari penderitaan akibat dari tindakannya. Tentu saja, Anda tidak ingin itu terjadi lebih dari sekali.

Sayangnya, kebanyakan orang tua menggunakan konsekuensi sebagai hukuman. Tidak membuat anak berpikir itu adalah hasil alami dari tindakan mereka. Misalnya ketika mereka lupa makan siang hari ini, mereka lapar. Orang tua menjadikannya itu sebagai ancaman.
Share:

Beda sakit jantung dan serangan jantung


Penyakit jantung bisa dialami dari mulai bayi, remaja, dewasa dan juga orangtua.
Tentu saja kita harus lebih waspada dalam memperhatikan pola perubahan pada tubuh yang mungkin saja merupakan gejala-gejala dari berbagai kemungkinan penyakit.
Biasanya, jika seseorang menderita penyakit tertentu akan ada gejala-gejala yang timbul termasuk juga pada penyakit jantung, Sehingga dengan mengetahui gejala yang timbul seseorang bisa didiagnosa mengalami penyakit tertentu.
Meskipun ada diantaranya ciri-ciri umum penyakit selain jantung yang sama dengan ciri penyakit lain namun ada juga ciri penyakit jantung tertentu yang khas dan berbeda dari gejala penyakit lain.
Perbedaan tersebut terletak pada makna nya, jika sakit jantung merupakan ketidakmampuan fungsi jantung dalam memompa darah keseluruh tubuh.
Sedangkan serangan jantung adalah penyumbatan atau pengecilan pembuluh darah yang membawa sari makanan dan oksigen menuju jantung. Terlepas dari perbedaan tersebut tetap saja keduanya masih berhubungan erat.
Berikut merupakan beberapa tandanya :
1. Sakit Pada Bagian Kepala, Sakit pada bagian kepala jika terkena sinar matahari juga bisa saja merupakan ciri seseorang bermasalah dengan jantungnya. Pengaruh ini bisa saja menimbulkan denyut jantung lebih lambat atau lebih cepat.
2. Nyeri Dada, ciri awal orang terkena penyait jantung bisa saja dari gejala nyeri pada bagian dada, namun nyeri dada tidak hanya merupakan gejala awal penyakit jantung, bisa saja karena penyakit lainnya. Namun untuk memastikan hal tersebut maka kita harus berhati-hati dan segera memeriksakan diri pada dokter ahlinya.
3. Sakit Pada Bagian Tubuh, karena arteri tersumbat menimbulkan sakit pada bagian tubuh tertentu seperti jika pada wanita akan merasakan sakit pada tangan bagian kiri atau kanannya sedangkan pada laki-laki pada bagian kirinya, selain pada bagian tangan, bagian tubuh yang sering terasa sakit adalah bahu, punggung siku dan juga leher yang sewaktu-waktu datang dan juga pergi.
4. Merasa Mudah Lelah, seperti pada gejala penyakit anemia, ciri penyakit jantung salahsatunya juga adalah merasa lelah padahal seseorang tersebut baru saja bangun tidur dan tidak melakukan aktivitas berat apapun.
5. Sesak Napas, jika seseorang mengalami sesak napas bisa saja karena diakibatkan oleh pembuluh darah yang menghambat aliran darah yang didistribusikan keseluruh tubuh
6. Merasa Mual, Gejala penyakit jantung selanjutnya adalah penderita akan meraskan mual sehingga menurunkan nafsu makan, pada awalnya bagian perut yang membengkak saja namun perut bagian dalam juga merasakan mual juga
7. Rasa Cemas, Biasanya orang yang mengalami serangan jantung mengalami trauma sehingga menimbukan rasa tegang, ketakutan dan juga kecemasan, rasa cemas ini tentu saja harus dihindari karena merupakan pemicu munculnya kembai serangan jantung
8. Pembengkakan, ciri lain dari seorang yang menderita penyakit jantung adalah terjadinya pembengkakan pada bagian tubuh tertentu seperti pada bagian perut atau pada bagian pergelangan kaki, hal tersebut terjadi karena cairan yang menumpuk dalam tubuh.
9. Keluar Keringat, masalah pada jantung lainnya adalah seseorang harus waspada jika tubuh mengeluarkan keringat sedangkan tubuh tidak melakukan olahraga atau aktivitas apa-apa.
10. Pingsan Mendadak, Pingsan atau keadaan tak sadarkan diri bisa terjadi oleh berbagai macam faktor salahsatuya bisa terjadi karena gla darah yang rendah, atau bahkan bisa disebabkan oleh faktor lainnya.
11. Riwayat Keluarga, Apabila memiliki saudara atau kerabat yang mempunyai penyakit jantung atau serangan penyakit jantung ketika muda, sebaiknya lebih waspada.
Langkah selanjutnya jika mengalami ciri gejala diatas segera konsultasikan dengan dokter yang sudah ahli menangani berbagai hal seputar jantung agar dapat dilakukan diagnosa lebih lanjut atau dengan cara alternatif lain yaitu mengkonsumsi rutin minuman herbal yang mampu mengobati penyakit jantung.
Sumber : http://dziqraherbatea.com/paket-promo

Share:

Mendekur bukanlah hal yang menyenangkan

Anda Punya kebiasaan mendengkur bukanlah sebuah hal yang menyenangkan. Mendengkur bukan nyanyian di saat tidur. Tidak hanya mengganggu kualitas tidur Anda, orang–orang yang ada di sekeliling Anda pun akan sangat terganggu. Terutama pasangan Anda.
Kebiasaan mendengkur bahkan bisa mendatangkan masalah yang lebih besar lagi baik dari sisi kesehatan ataupun hubungan dengan pasangan.
Dilansir dari huffingtonpost.com, Kamis (24/11/2016) punya kebiasaan mendengkur ternyata merupakan tanda Anda menderita apnea tidur obstruktif. Ini akan sangat berbahaya jika tidak segera diobati. Kebiasaan mendengkur yang dibiarkan terus menerus akan membuat Anda terkena resiko menderita penyakit tekanan darah tinggi, jantung yang bermasalah, diabetes dan depresi.
Selain berobat ke dokter, Anda bisa menghilangkan kebiasaan mendengkur dengan mengkonsumsi beberapa makanan berikut ini:
1. Madu
Para penyanyi opera mencampurkan madu ke dalam teh yang akan mereka minum sebelum tidur. Minuman racikan ini berguna untuk membuat tenggorokan jadi lebih lega. Madu membantu untuk menghilangkan dahak yang sering menyumbat tenggorokan. Kebiasaan mendengkur terjadi karena adanya pembengkakkan pada tenggorokan dan meminum madu membantu untuk mengobatinya.
2.Susu Kedelai
Jika Anda mendengkur karena alergi terhadap susu sapi, beralihlah pada susu kedelai untuk mengatasi kebiasaan mendengkur yang mengganggu. Alergi terhadap laktosa susu sapi dapat menimbulkan gangguan dari tingkat yang ringan hingga yang parah. Termasuk membuat saluran pernapasan jadi tersumbat dan akhirnya membuat anda jadi mendengkur.
3.Olive Oil
Anda bisa mengganti minyak yang Anda gunakan untuk mengolah makanan sehari–hari dengan olive oil. Kandungan lemak yang ada di dalamnya akan lebih aman untuk lambung Anda. Menggunakan mentega atau minyak yang mengandung lemak jenuh berbahaya akan membuat penyakit maag kambuh di malam hari. Ketidaknyamanan di saluran cerna akan membuat Anda mendengkur saat tidur.
4. Teh
Teh apa pun akan membantu Anda untuk mengurai penumpukan dahak yang ada di tenggorokan. Teh herbal seperti Teh Insulin, teh hitam, teh hijau, teh putih atau campuran teh dengan perasan lemon atau madu akan membantu anda dalam mengatasi dengkuran karena tenggorokan yang tersumbat.
Share:

Mengapa penyakit kanker terlambat diketahui?

Penyakit Kanker!!
Penyakit ini bukan seperti penyakit maag,batuk,atau infeksi atau seperti kulit kita berdarah ketika jatuh.
Sulit sekali mengetahui kehadiran kanker itu karena gejala yang terasa hampir sama dengan penyakit biasa seperti pusing,mual,
cepat lelah dll.
Sering kali pasien datang ke rumah sakit berobat kanker sudah diketahui stadium lanjut atau stadium 3 dan 4, jarang sekali pasien berobat kanker masih berupa benjolan yang keliatan di luar tubuh yang terlihat. Kebanyakan kanker mengganas justru membesar didalam tubuh.
Kanker terbentuk karena sel-sel dalam tubuh yang abnormal bergerak liar seiring gaya hidup orang tersebut.
Untuk mencegah itu lebih baik jalani pola hidup sehat di sertai dengan mengkonsumsi minuman herbal alami yang baik bagi tubuh dan jangan ragu untuk selalu cek apabila ada yang mencurigakan dalam tubuh yang dirasa.
Share:

Jam berapa kamu bangun pagi?

Apa yang kamu lakukan setelah terbangun?
jam berapa kamu bangun pagi ?
aktivitas apa yang kamu lakukan ?
saat pagi bisa menentukan kesehatan kamu. Aktivitas saat pagi ini bahkan bisa menentukan proporsional atau tidaknya berat badan kamu.
Dikutip dari laman “prevention.com” , aktivitas atau kebiasaan pagi yang tidak tepat bisa meningkatkan risiko kegemukan hingga obesitas.
Aktivitas pagi yang tidak tepat bahkan bisa mempengaruhi perasaan dan mood kamu dalam satu hari ke depan. Susan Peirce Thompson, PhD dari Institute for Sustainable Weight Loss mengatakan jika ada beberapa aktivitas pagi yang salah namun terbiasa kita lakukan di pagi hari sehingga aktivitas tersebut meningkatkan risiko kegemukan.
Aktivitas pagi tersebut antara lain adalah sebagai berikut:
1. Telat Bangun
Idealnya, seseorang tidur selama 6 sampai 8 jam dalam sehari. Tidur lebih dari ini bisa meningkatkan risiko obesitas hingga berbagai macam masalah kesehatan. Peneliti menyebutkan jika bangun pagi lebih dari jam 7 pagi bisa merusak sistem kinerja tubuh. Bangun telat lebih dari jam 7 pagi dipercaya bisa meningkatkan risiko obesitas dan menumpuknya lemak di tubuh.
2. Membiarkan Kamar Selalu Gelap
Dalam jurnal PLoS One menyebutkan jika membiarkan suasana kamar selalu gelap saat pagi sedangkan matahari telah muncul adalah kebiasaan buruk yang bisa meningkatkan risiko kegemukan. Beraktivitas dan bersiap-siap di kamar yang gelap saat pagi tak hanya meningkatkan risiko kegemukan tetapi juga meningkatkan risiko stres, depresi dan bad mood.
3.Malas Merapikan Tempat Tidur
Siapa yang malas merapikan tempat tidurnya sendiri? Jika itu adalah kamu, maka siap-siaplah untuk memiliki berat badan yang semakin meningkat. Para ahli percaya jika malas membersihkan serta merapikan tempat tidur adalah kebiasaan yang bisa meningkatkan risiko kegemukan. Kebiasaan ini bahkan bisa meningkatkan risiko pertumbuhan bakteri serta virus di tempat tidur.
4.Melewatkan Sarapan
Selama ini banyak orang yang melewatkan sarapan karena ingin memiliki berat badan proporsional. Kebiasaan ini sangatlah salah. Melewatkan sarapan justru bisa meningkatkan risiko kegemukan. Melewatkan sarapan juga bisa membuat pikiran jadi kurang fokus, depresi, dan mendorong kebiasaan makan dalam jumlah besar saat sore atau malam. Lebih bahaya lagi, melewatkan sarapan bisa membuat sistem metabolisme dan kesehatan tubuh menurun.
Itulah beberapa kebiasaan pagi yang bisa bikin kamu semakin gemuk.
Selain kebiasaan di atas, kebiasaan lain yang juga bikin gemuk adalah malas olahraga, konsumsi minuman bersoda dan junk food saat pagi.
Mulai sekarang hindari kebiasaan pagi di atas ya. Pastikan untuk menerapkan pola hidup sehat, miliki istirahat dan olahraga cukup, konsumsi air putih cukup serta hindari stres.
Semoga informasi ini bermanfaat.
Share:

Dahsyat, ini manfaat strawberry untuk kesehatan

Strawberry, tidak hanya memiliki rasa yang nikmat di lidah dan tenggorokan, namun menurut para ahli telah terbukti dapat memberikan manfaat bagi kecantikan yang bekerja bagi kulit dan rambut. Ekstrak strawberry di dalamnya sering digunakan dalam pembuatan produk kecantikan dari merek terkemuka. Terlepas dari itu, ekstrak strawberry dapat dibuat sendiri untuk perawatan kecantikan alami,

Buah stoberi ini mengandung banyak sekali nutrisi penting yang diperlukan untuk kulit dan kecantikan wajah kita, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, mineral, protein. Selain itu, buah strawberi memiliki kandungan zat penting untuk kesehatan kulit seperti asam salsilat dan asam alpha-hidroxic yang dapat mengangkat sel kulit mati yang menumpuk pada kulit sehingga menimbulkan masalah kulit seperti kulit kusam, kulit berminyak, kulit berjerawat dan masalah-masalah kulit lainnya.

Buah strawberry merupakan salah satu jenis buah yang sangat popular di kalangan masyarakat, bahkan buah strawberry sering dikombinasikan dengan obat sirup untuk anak-anak karena buah strawberry banyak disukai oleh kalangan anak-anak. Selain rasanya yang enak, buah strawberry juga mengandung banyak manfaatnya seperti untuk kesehatan, kecantikan dan juga untuk ibu hamil. Untuk itu pada kesempatan kali ini, saya akan membahas mengenai manfaat buah strawberry bagi kulit.

Maka dari itu, Coba luangkan waktu Anda 2 menit saja untuk membaca Manfaat Strawberry bagi kesehatan dan kecantikan kulit Anda semoga bermanfaat :

(+) 3 Manfaat stawberry untuk kulit wajah

Berikut ini merupakan beberapa manfaat dilengkapi dengan caranya:

1. Scrub wajah

Buah strawberry dapat dijadikan sebagai scrub wajah yang sangat baik untuk kesehatan kulit, sehingga kulit akan tampak lebih bersih dan halus.

Caranya yaitu :

Siapkan buah strawberry yang telah matang, lalu belah menjadi dua bagian. Setelah itu gosok-gosokan keseluruh kulit wajah dan leher, lalu diamkan selama 15 menit agar sari buah strawberry dapat meresap secara sempurna kedalam pori-pori kuli. Kemudian bersihkan wajah dengan air dingin sampai bersih, gunakan scrub buah strawberry tersebut secara rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Mencerahkan kulit wajah yang kusam

Kulit wajah yang kusam disebabkan oleh karena penumpukan sel-sel kulit mati pada kulit wajah, untuk mengatasinya anda dapat menggunakan buah strawberry.

Caranya yaitu :

Siapkan buah strawberry yang telah matang secukupnya, lalu buah strawberry dihaluskan dengan menggunakan blender dan tambahkan 1 sendok makan madu murni. Setelah itu maskerkan keseluruh kulit wajah dan leher secara merata sambil dipijat-pijat secara lembut agar sel kulit mati dapat terangkat. Kemudian diamkan selama 20 menit agar sari buah strawberry dapat meresap kedalam kulit, lalu basuh dengan air dingin hingga bersih. Setelah itu kulit pun akan terlihat lebih bersih dari sebelumya, untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan perawatan wajah ini secara rutin setiap malam sebelum tidur.

Cara ini pun sangat bekhasiat untuk mengatasi masalah kulit lainnya seperti kulit berjerawat dan juga kulit berminyak.

3. Menghilangkan pembengkakan di bawah mata

Pembengkakan di area bawah mata memang sangat menggangu penampilan, untuk menghilangkannya anda dapat menggunakan buah strawberry sebagai alternative alami yang efektif dan efisien.

Caranya yaitu :

Siapkan buah strawberry yang telah matang dan masih segar, lalu belah menjadi dua bagian. Setelah itu letakan potongan buah strawberry tepat pada mata sambil dipejamkan, lalu diamkan selama 15 menit. Kemudian angkat buah strawberrinya lalu kompres dengan air hangat. Lakukan pengobatan ini secara rutin setiap hari sampai bengkaknya hilang.

Adapun Manfaat lainnya Glucoberry :

- Menjaga kesehatan sistem pencernaan
- Anti-inflamasi
- Anti kanker
- Menjaga sistem kekebalan tubuh
- Menjaga kesehatan tulang
- Menjaga kesehatan jantung
- Menjaga fungsi otak
- Kesehatan Jantung
- Diet sehat
- Kesehatan kulit
- Mencegah tekanan darah
Share:

Manfaat daun sirsak untuk kecantikan dan kesehatan

Manfaat daun sirsak untuk kecantikan sudah diketahui sejak zaman Belanda menjajah Indonesia selama 350 tahun lamanya. Pada saat itu para Kompeni menanam tumbuhan sirsak yang tak hanya menghasilkan buah yang lezat, tetapi daunnya juga bermanfaat bagi kesehatan sekaligus kecantikan.

Daun sirsak ini hanya bisa tumbuh di daerah yang beriklim tropis sehingga para penjajah menggunakan tanah Indonesia, salah satunya untuk membudidayakan tumbuhan sirsak. Maka, tak heran jika noni-noni Belanda terlihat cantik karena ternyata mereka memanfaatkan tumbuhan sirsak untuk menjaga penampilannya.

Khasiat Daun Sirsak Untuk Kecantikan

Bagi para wanita, tak ada salahnya jika anda menggunakan perawatan herbal menggunakan daun sirsak untuk memperoleh kecantikannya karena daun sirsak ini tidak akan menimbulkan efek samping seperti produk-produk kecantikan yang kini banyak di jual di pasaran.

Manfaat daun sirsak untuk kecantikan sudah teruji sejak zaman Kompeni, maka dari itu anda sekarang harus mencoba untuk mengkonsumsinya supaya anda lebih enak untuk dilihat. Apalagi, bagi kaum hawa kecantikan adalah asset utama mereka untuk menarik kaum Adam sehingga anda perlu tahu khasiat daun sirsak untuk kecantikan anda.

Khasiat pertama, daun sirsak dapat membuat pencernaan lancar sehingga tubuh dapat membuang zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh secara teratur. Otomatis, jika buang air besar anda teratur, maka tubuh anda tidak akan menimbun banyak lemak dan tubuh akan terlihat langsing.

Caranya, anda bisa memilih daun sirsak yang berwarna hijau dan ambil 10 lembar saja. Setelah itu, rebus daun sirsak dengan menambahkan air 3 gelas sampai nantinya tersisa satu gelas saja. Kemudian, konsumsilah secara teratur 2 kali sehari secara rutin, maka tubuh anda dijamin akan terlihat lebih ramping.

Manfaat Daun Sirsak Untuk Kecantikan

Khasiat selanjutnya, daun sirsak juga dapat menumpas jerawat, flek hitam, dan komedo pada wajah sehingga wajah anda akan lebih bersih dan bersinar. Berikut cara melakukan perawatan wajah dengan menggunakan daun sirsak, anda petik 6 lembar daun sirsak dan kemudian tumbuhlah hingga halus.

Setelah itu, mencampurkan air mawar pada daun sirsak yang sudah ditumbuk dan gunakan sebagai masker pada wajah anda. Anda juga bisa menggunakan daun sirsak untuk mengencangkan kulit dan terlihat lebih awet muda dengan cara merebus daun tersebut dan minumlah air rebusan daun sirsak tersebut secara rutin. Setelah mengetahui informasi tentang manfaat daun sirsak untuk kecantikan, maka para wanita bisa langsung mempraktekannya di rumah agar kecantikannya semakin sempurna
Share:

Wednesday, July 26, 2017

Resep Sayur Jantung Pisang Kuah Gurih Tanpa Santan



Pantangan makan bersantan, cara lain memasak jantung pisang dengan kuah tanpa santan bisa mencoba resep sayur jantung pisang yang gurih dan benar-benar enak kali ini. Merebus jantung pisang (onthong bahasa Jawa) sebelum diolah, merupakan tips sederhana para ibu rumah tangga agar jantung pisang tidak pahit, bahkan bila perlu potongan jantung pisang dapat direndam dengan air garam sebelum direbus
Share:

Ingin bermain Bola? ini yang perlu dipersiapkan




Apa yang seharusnya dilakukan ketika akan melakoni sebuah pertandingan sepak bola (red: termasuk futsal)?apakah istirahat total tanpa melakukan aktivitas dengan tujuan untuk menyimpan energi saat pertandingan?ataukah melakukan latihan berat lagi supaya percaya diri saat pertandingan?
Ada beberapa hal yang mungkin bisa anda terapkan ketika akan melakoni pertandingan sepak bola, Ini dia
yang perlu Anda perhatikan:
1. Perhatikan makan sebelum bertanding.
Hindari makan-makanan berat 3 jam sebelum bertanding. Pengalaman saya makan pada waktu-waktu tersebut menyulitkan gerak dalam permainan. Selain perut panas, rasanya tak punya energi seperti biasanya. Seolah terkuras semua untuk pencernaan,


2. Jika harus makan, konsumsi buah yang mengenyangkan seperti pisang dan apel.

Perlu anda ketahui bahwa buah pisang banyak mengandung vitamin B6 yang penting untuk membuat protein, protein tersebut menjaga fungsi tubuh, kesehatan sistem syaraf, dan kekebalan tubuh. Pisang juga merupakan sumber folat, kalium, magnesium, dan vitamin C yang berguna untuk menjaga performa atlet agar tetap berada pada puncaknya.

Buah pisang juga sumber vitamin B6 yang baik yang penting untuk membuat protein. Protein tersebut menjaga fungsi tubuh, kesehatan sistem saraf, dan kekebalan tubuh. Pisang juga merupakan sumber folat, kalium, magnesium, dan vitamin C untuk menjaga kondisi atlet tetap pada puncaknya - See more at: http://www.sunpride.co.id/produk2/manfaat-buah-pisang-untuk-atlet/#sthash.yvZHMt3r.dpuf
Buah pisang juga sumber vitamin B6 yang baik yang penting untuk membuat protein. Protein tersebut menjaga fungsi tubuh, kesehatan sistem saraf, dan kekebalan tubuh. Pisang juga merupakan sumber folat, kalium, magnesium, dan vitamin C untuk menjaga kondisi atlet tetap pada puncaknya - See more at: http://www.sunpride.co.id/produk2/manfaat-buah-pisang-untuk-atlet/#sthash.yvZHMt3r.dpuf

3. Hindari minuman berenergi.
Jangan tertipu dengan iklan yang mungkin sering anda lihat, minuman berenergi biasanya memiliki kadar kafein tinggi. karena yang akan anda rasakan bukannya malah berenergi, jantung malah berdegup lebih keras dan tubuh cepat lelah. Hal yang sama berlaku untuk kopi.

4. Lakukan pemanasan 2 jam sebelumnya.
Jika anda akan melakoni pertandingan, lakukanlah pemanasan (maksimal 2 jam) sebelum anda bertanding, hal ini sangat berguna untuk menyiapkan otot-otot anda saat bertanding nanti, mulai dari jogging, streching, usahakan sampai anda benar-benar panas dan terulur semua bagian-bagian otot yang ada pada tubuh anda.  Setelah itu bersihkan tubuh anda, mandi, dan istirahatlah sejenak sambil menunggu pertandingan. Lalu ketika jam pertandingan tiba, lakukan pemanasan ringan dan anda siap untuk melakoni petandingan.

Yang tidak kalah penting sebelum anda melakoni sebuah pertandingan adalah Persiapan mental
Secara bahasa mental berarti batin atau jiwa. Dalam olahraga kaitannya sangat erat dengan kemampuan berpikir dalam pertandingan. (Makanya ada istilah orang yang kelainan mental dikarenakan telah rusak kapasitas otaknya). Dan yang perlu anda perhatikan adalah :
 
1. Lakukan persiapan fisik dengan benar, karena turut mempengaruhi mental.
 
2. Dua jam sebelum Anda benar-benar masuk lapangan (setelah melakukan pemanasan seperti di atas, ALIHKAN PIKIRAN dari sepak bola.
Mengapa demikian? Saat Anda membayangkan permainan sebelum pertandingan sesungguhnya, otak akan melakukan simulasi yang melibatkan syaraf-syaraf tubuh. Otak menganggapnya peristiwa sungguhan. Hal ini terbukti dalam sebuah penelitian ilmiah (Physical Intelligence, Tony Buzan). Artinya apa? Otak akan lelah saat mulaipertandingan! Maka jangan heran, orang yang terlalu bersemangat sebelum masuk lapangan, membayangkan dirinya bermain berjam-jam sebelumnya, tiba-tiba mengalami sindrom ‘amnesia’ di lapangan. Apa yang dibayangkan sebelumnya malah tidak keluar semua.
 
3. Jaga sikap tubuh selama pertandingan setegap mungkin.
Pemain yang menunduk lebih mudah kehilangan ketenangan dikarenakan tidak
dapat memantau situasi dan kondisi lapangan yang sebenarnya.
Itu dia persiapan penting yang perlu Anda lakukan. Selamat bertanding!


Hal yang bisa anda lakukan untuk mengalihkan pikiran (relaksasi pikiran) anda sejenak sebelum pertandingan adalah:


1. Mendengarkan musik, ini biasanya yang sering dilakukan oleh pemain-pemain sepak bola Eropa.
2. Melihat pemandangan yang menentramkan hati.
3. Mengobrol dengan pujaan hati (klo punya :D)
4.yang penting semua hal yang bisa mengalihkan anda sejenak dari pertandingan
Share:

Saturday, July 22, 2017

Saat usia inilah merasakan orgasme yang terdahsyat

Menikah usia 20-an tahun atau 30-an tahun, tapi tidak semua bisa merasakan sering orgasme. Wanita mendapatkan orgasme terdahsyat ketika berusia 36 tahun.
Di usia 36 tahun wanita mengaku merasa mendapatkan orgasme luar biasa. Lalu, dirinya juga merasa lebih menarik dan lebih menikmati seks dibandingkan saat muda dulu seperti terungkap dalam survei yang dilakukan Natural Cycles.
"Hasil survei ini menarik. Semakin usia bertambah, semakin mengenali tubuh, wanita menjadi percaya diri dan dapat menikmati seks dengan lebih baik," kata pendiri Amanda Cycles, Amanda Bonnier.
Survei ini melibatkan 2.618 orang yang ditanyai mengenai kepuasan kehidupan seks, daya tarik, serta frekuensi meraih orgasme. Secara umum, para wanita yang berusia 36 tahun merasa lebih menikmati seks dibanding yang 23 tahun.
Wanita muda memang meras alebih seksi dan menarik, tapi mereka jarang merasakan orgasme.
Share:

Thursday, July 20, 2017

Resep Daging Sapi Teriyaki Praktis Pakai Saus Saori



Memasak tumis daging sapi dengan cara sederhana bisa membuat resep daging teriyaki bumbu praktis ala rumahan pakai saus teriyaki halal dari saori juga sungguh tak kalah sedap ketika disantap. Irisan daging sapi yang tipis akan sangat mudah empuk waktu dimasak, sehingga hanya memerlukan waktu yang cukup singkat.

Selain versi sederhana dari daging sapi teriyaki ini, kita juga bisa
Share:

Cara Mudah Bikin Perut Rata dalam Sekejap dengan Ramuan Bahan Masakan

masalah dengan lingkar perut yang terlalu besar? Menggangu penampilan sampai akhirnya tidak percaya diri? Jangan khawatir, masalah tersebut dapat teratasi dengan mudah.
Tidak percaya? Tanyakan pada diri Anda sendiri, mau atau tidak! Perlu Anda ketahui, lingkar perut manusia dapat mengidentifikasi masalah kesehatan tertentu. Semakin besar perut, maka kondisi tubuh pun akan rentan terhadap penyakit sakit punggung, obesitas, sampai diabetes.

Makanya, banyak orang dengan masalah ini mengupayakan untuk mengecilkan perut dengan segala macam cara. Diet sehat sangat dianjurkan ahli gizi maupun ahli medis. Mengaturan asupan makanan dapat berdampak baik pada kualitas tubuh Anda.
Salah satu diet sehat yang dianjurkan adalah mengonsumsi bahan alami sebagai penunjang makanan sehat lainnya. Nah, dilansir dari Boldsky, ada ramuan herbal dari bahan masakan yang bisa Anda coba untuk mengecilkan perut. Sederhana, semua bahan pasti ada di dapur Anda.
Ramuan tersebut terdiri dari seledri cincang yang dilarutkan dalam setengah gelas, cuka apel 2 sendok makan, dan jus anggur setengah gelas. Cukup mudah membuatnya, Anda hanya mencampurkan ketiga bahan alami tersebut. Untuk hasil yang bersih, Anda bisa menyaringnya setelah mencampurkan semua bahan.

Sangat disarankan untuk mengonsumsi ramuan ini di pagi hari sebelum perut Anda mendapatkan asupan makanan atau bisa dikatakan saat perut kosong. Terapi ini bisa Anda terapkan selama sebulan penuh untuk hasil yang maksimal. Jangan lupa juga untuk perhatikan menu makanan setiap harinya, agar ramuan tersebut tidak sia-sia di tubuh Anda.
Perlu Anda ketahui, manfaat dari setiap bahan alami tersebut sangat bermanfaat bagi tubuh. Jus anggur misalnya. Cairan itu kaya akan antioksidan yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Tak hanya itu, antioksidan dalam jus anggur juga cukup efektif untuk membakar sel lemak yang terakumulasi di daerah perut dengan cepat.
Selain itu, cuka apel pun diketahui mengandung antioksidan yang baik dan terpenting, vitamin C dari cuka apel sangat efektif untuk membakar lemak perut. Sementara itu, selederi dipercaya mengandung potasium yang bisa menyempurnakan ramuan tersebut.
Share:

Wednesday, July 19, 2017

Punya Masalah Di Ranjang Dengan Istri? Atasi Dengan Ramuan Ini!6

                               Image : google.com
Membina rumah tangga tidak hanya masalah memberikan nafkah secara lahir saja seperti kebutuhan akan sandang dan pangan, tetapi juga termasuk untuk memberikan nafkah batin bagi pasangan suami istri. Sayangnya bagi kaum pria terkadang hal ini menjadi cukup sulit karena mereka tidak cukup memuaskan bagi sang istri selama di ranjang.

Ada berbagai hal yang menyebabkan pria mulai kehilangan kemampuan kejantannya, seperti misalnya stress atau menderita penyakit kronis. Untuk mengatasi ini biasanya banyak yang memilih untuk menggunakan produk instan agar bisa kembali membuat kejantanan mereka kembali. Namun mengkonsumsi produk kimia seperti ini memiliki efek samping yang tidka baik bagi kesehatan.

Ada baiknya seorang suami dengan masalah kejantanan menerapkan ramuan alami berikut ini. Bahan-bahan yang harus disiapkan adalah 2,5 ons jahe segar, 1 ruas jari laos, 10 butir lada atau merica, 1 butir telur ayam kampung, 3 sendok makan madu murni, jeruk nipis secukupnya.

Cara untuk membuat ramuan dari bahan-bahan di atas adalah dengan menghaluskan jahe, laos, dan lengkuas, kemudian ditambahkan dengan bahan lainnya. Selain menghangatkan badan di dalam jahe terdapat kandungan zat yang bisa mnegikis lemak jahat di dinding pembuluh darah. Namun sebaiknya sebelum mengkonsumsi ramuan ini pastikan bukanlah penderita tekanan darah tinggi. Selamat mencoba!
Share:

Tanda-tanda Kaki Anda Terserang Kolesterol

                                     Image:google.com
Pada dasarnya kolesterol menyerang semua bagian tubuh yang memiliki pembuluh darah. Kolesterol bisa menyumbat pembuluh darah jantung, tapi bisa juga mempengaruhi kaki.
Menurut Direktur Terapi di Montefiore Medical Centre, sebanyak 12 juta orang di Amerika memiliki kolesterol yang menyerang bagian kaki. Berita baiknya, menurut health.com penyakit ini bisa diobati.
Berikut adalah tanda-tanda ketika kolesterol menyerang kaki Anda.
Nyeri pada kaki
Gejala yang umum adalah klaudikasi. Rasa nyeri pada kaki ini diakibatkan arteri tersumbat sehingga tidak bisa mengantarkan cukup darah ke kaki untuk menstabilkan tenaga. Jika terserang rasa ini, kaki Anda akan terasa berat atau lelah bahkan teasa sakit seperti terbakar.
Rasa sakit bisa terjadi di bagian kaki manapun, dari betis hingga paha dan bokong. Rasa sakit itu terjadi saat berjalan dalam jarak tertentu. Lalu terjadi lagi saat berjalan dalam jarak yang sama.
Kram pada malam hari
Saat tidur, Anda mungkin pernah mengalai kram atau kejang, biasanya di bagian tumit atau kaki depan. Darren Schneider, MD, Direktur Pusat Bedah Vaskular dan Endovaskular di Rumah Sakit Presbyterian New York / Weill Cornell Medical Center mengungkapkan, rasa sakit di kaki bisa dihilangkan dengan menjuntaikan kaki dari tempat tidur atau duduk di kursi. Cara ini memungkinkan aliran darah turun ke kaki.
Perubahan kulit dan kuku
Kolesterol menghambat kaki Anda menerima aliran darah atau makanan secara normal. Akibatnya pertumbuhan rambut di kaki menjadi lambat. Kulit kaki mengencang, dan kuku kaki bisa menebal atau tumbuh lebih lambat.
Perubahan kulit yang tidak biasa
Perhatikan perubahan warna kaki Anda. Saat diangkat, kaki mungkin berwarna putih karena aliran darah terganggu. Kemudian, saat kaki digantung dari meja, bisa berubah warna kemerahan atau keunguan. Pada beberapa orang dengan penyakit ini, kaki berwarna pucat atau kebiruan saat mereka duduk, karena kurang sirkulasi.
Disfungsi ereksi
Ini bukan kejadian biasa, tapi mungkin saja gangguan kolesterol pada kaki ini dapat menyebabkan disfungsi ereksi. Arteri iliaka internal bertugas menyediakan suplai darah untuk ereksi.
Pengurangan otot betis
Orang dengan kolesterol yang tinggi, juga mengalami atrofi atau pengurangan otot betis. Pada tingkat mikroskopik, kekurangan aliran darah cukup dapat menyebabkan penurunan jumlah dan ukuran serat otot. Mereka dengan penyakit ini bisa kehilangan lebih dari separuh serat otot mereka di daerah yang terkena.
Luka yang tidak sembuh
Seseorang dengan bagian kaki yang terkena dampak dari kolesterol biasanya menunjukan warna coklat atau hitam. Kondisi ini seringkali terasa menyakitkan.
Ketika Anda merasakan salah satu gejala rasa sakit pada kaki seperti di atas, segera kendalikan kolesterol Anda agar Anda bisa beraktivitas dengan nyaman.
Share:

Tuesday, July 18, 2017

Resep Kelicuk Pisang Rasa Keju



Cara membuat kue tradisional dari bahan pisang matang dan beras ketan ini dikenal dengan resep kelicuk. Bahkan kita bisa memanfaatkan buah pisang yang sudah terlalu matang dalam mengolah kue basah kukus yang dulunya merupakan suguhan pernikahan maupun jamuan tradisi adat Rejang provinsi Bengkulu ini.

Kelicuk adalah penganan yang terbuat dari olahan beras ketan campur pisang yang dimasak dengan
Share:

Monday, July 17, 2017

Inilah kasiat kasiat dari buah Pepaya

Pepaya merupakan buah yang mudah tumbuh di berbagai daerah di Indonesia. Ada beberapa orang yang tidak suka dengan pepaya karena baunya yang dianggap tidak enak. Akan tetapi pepaya memiliki banyak sekali manfaat terutama mampu menyembuhkan beberapa penyakit secara perlahan.

Pepaya kaya akan vitamin C dan juga mengandung nutrisi lainnya yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Seperti vitamin E, vitamin A, vitamin K, kalsium, likopen, kalium, kalsium, magnesium, folat, alpha, asam pantotenat, dan betakaroten. Dengan banyaknya nutrisi yang terkandung dalam pepaya tersebut, tak heran bila pepaya banyak sekali manfaat bagi tubuh.

Seperti yang telah dikutip dari merdeka.com (03/06/2017) dan alodokter.com, berikut beberapa penyakit yang mampu disembuhkan secara perlahan dengan buah pepaya.



1. Demam berdarah
Dalam buah dan daun pepaya mengandung enzim yang kuat memiliki sifat antibakteri yang mampu mengobati dan menyembuhkan serangan virus demam berdarah.

2. Diabetes

Reaksi serat pepaya akan menimbulkan perbedaan bagi penderita diabetes tertentu. Bagi penderita diabetes tipe 1, mengonsumsi pepaya bisa menurunkan gula darah dalam tubuh sedangkan pada penderita diabetes tipe 2, mengonsumsi pepaya justru akan meningkatkan, gula darah, dan lipid.

3. Gangguan pencernaan

Bila kamu sedang mengalami sembelit, pengobatan tradisional menyarankan mengonsumsi pepaya dengan teratur. Karena enzim yang terkandung dalam pepaya mampu merangsang gerakan usus dan bisa memperlancar buang air besar.

4. Penyakit jantung

Dalam buah pepaya mengandung zat antioksidan yang mampu memperbaiki kembali aliran darah dari arteri ke jantung sehingga sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Tak hanya itu saja, pepaya juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung, sebab dilamnya mengandung kalium, vitamin dan serat yang menjadi salah satu makanan terbukti mampu mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

5. Nyeri sendi

Senyawa yang disebut papai terkandung dalam pepaya dilengkapi dengan sifat anti inflamasi yang mampu meredakan nyeri sendi dan nyeri punggung.

6. Kelainan mata

Beta karoten yang terkandung dalm pepaya mempu mengobati degenerasi makula sebab mampu memperbaiki sel-sel pada mata.

7. Mengurangi risiko kanker

Antioksidan betakaroten yang terkandung dalam pepaya sangat baik untuk menguragi risiko beberapa jenis kanker berbahaya. Bagi pria, rutin mengonsumsi pepaya bisa menurunkan risiko terkena kanker prostat.

Nah, itulah beberapa manfaat yang di dapat bila rutin mengonsumsi buah papaya. Semoga bermanfaat.
Share:

kebiasaan kebiasaan yang membuat otak rusak

Otak merupakan salah satu organ vital dan sangat penting bagi kelangsungan hidup manusia. Kalau diibaratkan, manusia sebagai komputer dan otak adalah prosesornya. Namun tanpa disadari, ada kebiasaan sehari-hari bisa merusak otak Anda.

Sebagaimana yang dilansir detik.com (11/02/2010) dari Colorielab, otak manusia memiliki lebih dari 100 miliar saraf yang masing-masing terhubung dengan 10 ribu saraf lainnya. Otak merupakan organ tubuh yang sangat vital dan merupakan pusat dari pengendali sistem saraf pusat.

Fungsi dari otak yaitu untuk mengatur dan mengkodinir sebagian besar dari gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeotasis seperti detak jantung, keseimbangan cairan, tekanan darah, suhu tubuh dan keseimbangan cairan tubuh. Sebagian fungsi seperti pengenalan, ingatan, emosi, pembelajaran motorik dan semua bentuk dari pembelajaran lainnya.

Supaya otak Anda tetap sehat dan tenang, ada beberapa kebiasaan buruk yang bisa merusak otak dan harus dihindari, seperti yang dikutip liputan6.com (22/05/2017) dari Boldsky.

1. Telepon seluler


Medan elektromagnetik yang terdapat pada telepon seluler dapat memancarkan radiasi yang sangat berbahaya bagi manusia. Radiasi tersebut bisa menyebabkan sakit kepala, tumor otak dan kanker. Hal tersebut telah ditegaskan dalam penelitian The Potential Impact of Mobile Phone On Tren In Brain CNS Tumors. Ketika sedang menelepon, saat menyambungkan sebaiknya jauhkan ponsel dari telinga untuk menghindari radiasi yang lebih kuat.

2. Tidak sarapan

Bagi mereka yang melewatkan sarapan akan memiliki kadar gula darah yang rendah. Hal tersebut akan memicu kurangnya nutrisi pada otak, padahal otak membutuhkan nutrisi yang cukup agar tetap bekerja. Akibatnya kurangnya asupan nutrisi terutama glukosa, lama-kelamaan kemampuan otak akan cepat menurun.

3. Merokok

Semua orang pasti sudah tau bahwa merokok itu tidak baik bagi kesehatan. Banyak dampak buruk yang ditimbulkan bila merokok. Salah satunya bisa merusak organ otak, kebiasaan merokok bisa membuat otak menyusut dan akan memicu penyakit pikun atau Alzheimer. Sel-sel saraf dalam otak pada bagian hippocampus dan korteks depan yang berguna untuk menyimpan ingatan.

4. Terlalu banyak makan

Makan yang berlebihan dan kurang gizi bisa mengurangi kinerja dari otak. Hal tersebut juga bisa mengakibatkan kondisi yang berkaitan dengan otak seperti volume otak rendah dan demensia.

5. Mengonsumsi gula berlebihan

Mengonsumsi gula secara berlebihan akan mengganggu proses penyerapan protein dan nutrisi sehingga dampak kepada tubuh akan mengalami kekurangan gizi (malnutrisi) dan berdampak pada perkembangan otak.

6. Kurang tidur

Tidur secara teratur dan berkualitas merupakan hal yang penting bagi kesehatan otak. Ketika tidur, otak akan berkerja untuk menyimpan kenangan dan bisa menghilangkan racun. Kebiasaan kurang tidur akan mengakibatkan akumulasi plak, terjadinya perubahan ingatan serta meningkatkan risiko penyakit neurodegeneratif.

7. Polusi udara

Otak merupakan organ yang mengonsumsi oksigen paling banyak dari tubuh. Hidup ditengah udara yang tercemar polusi akan mengurangi suplai oksigen ke otak dan bisa mengurangi efisiensi otak dalam bekerja.

8. Jarang berbicara

Sering bercakap dengan seseorang akan terus mengaktifkan sel-sel dalam otak, apalagi tentang intelektual. Orang yang terbiasa diam akan membiarkan sel-sel otaknya mati dengan perlahan karena tidak pernah diaktifkan.

9. Jarang menstimulasi pikiran

Berpikir merupakan cara terbaik untuk melatih otak. Kurangnya menstimulasi otak akan membuat otak menyusut. Sel-sel pada otak akan mati karena tidak ada sesuatu yang membuat otak menjadi berkembang.

10. Menutup kepala saat tidur

Ketika Anda menutupi kepala dengan tangan maupun bantal, akan terjadi penumpukan oksigen dan karbon dioksida berada di sekitar kepala. Jika kedua gas terkonsentrasi pada satu arah, menghirupnya dapat menyebabkan eefek merusak otak.

Itulah 10 kebiasaan yang bisa merusak otak, sebaiknya hindari kebiasaan diatas agar otak tetap sehat.
Share:

Posisi Seks yang Bantu Wanita Raih Orgasme Berulang

Studi menemukan banyak wanita yang memalsukan lantaran tak merasa puas selama bercinta dengan pasangannya. Bila dibiarkan, hal ini terkadang memengaruhi hubungan rumah tangga. Namun, menurut pakar seks dan hubungan, masalah ini bisa dicegah jauh sebelum pasutri mulai bercinta.
Megan Fleming Ph.D, mengatakan beberapa wanita umumnya tetap merasa senang dan bahagia saat bercinta meski tak merasakan orgasme. Tapi, penulis buku berjudul Love Female Orgasm: An Extraordinary Orgasm Guide, Dorian Solot, menyarankan suami untuk membantu istri sampai mencapai orgasme dengan beberapa posisi seks berikut ini :
1. Akrobatik
Solot mengatakan hanya 30 persen wanita yang orgasme saat hubungan seksual. Namun, posisi satu ini benar-benar dapat membantu wanita mencapai orgasme.
Posisi seks satu ini bisa dilakukan di tepi ranjang atau sofa. Posisi kaki istri yang melingkari tubuh suami dapat memberikan bantuan ekstra untuk orgasme. Suami bisa memegang kendali untuk membantu istri meraih orgasme.
2. Misionaris
Survei mengungkapkan bahwa misionaris adalah posisi seks favorit bagi wanita.
"Posisi ini memungkinkan penetrasi yang dalam dan kemampuan untuk merangsang klitoris pada saat bersamaan," kata Fleming.
3. Doggy style
Meski posisi seks ini tidak begitu intim seperti misionaris, doggy style disukai sebagian besar pria dan wanita
Share:

Sunday, July 16, 2017

6 Makanan Peningkat Gairah Seksual

Hubungan seksual terkadang sering tak terpenuhi karena salah satu dari pasangan kerap sibuk dengan pekerjaan. Stress dan lelah juga bisa menjadi alasan gairah seksual menurun.
Hal tersebut wajar terjadi, tetapi jangan sampai dibiarkan berlarut-larut. Sebab, menurunnya gairah seksual dapat memengaruhi kehidupan rumah tangga Anda. Untuk meraih kembali seks yang hebat dengan pasangan, Anda dapat mengonsumsi makanan peningkat gairah seksual berikut ini:
Tiram
Tiram memiliki kandungan seng yang tinggi. Seng merupakan mineral yang diperlukan untuk memproduksi hormon testosteron yang ditemukan di dalam sperma yang sehat. Sebuah penelitian telah menemukan bahwa tiram mengandung dua asam amino yang tidak biasa yaitu asam D-aspartat dan N-methyl-D-aspartat.
Penelitian tersebut menemukan peningkatan hormon seks pada tikus yang telah mengonsumsi tiram. Kandungan vitamin B12 yang gunanya memperlancar aliran pembuluh darah juga dapat membuat ereksi lebih lama.
Buah Ara
Buah ara mengandung magnesium, yaitu mineral yang dibutuhkan untuk memproduksi hormon seks seperti androgen dan estrogen. Kedua hormon tersebut memiliki kontrol atas libido Anda. Buah ara juga mengandung asam amino yang meningkatkan produksi oksida nitrat, yang memengaruhi kelancaran aliran pembuluh darah.
Asparagus
Asparagus mengandung banyak folat dan vitamin B6 yang bisa meningkatkan orgasme dan gairah secara umum.
Alpukat
Untuk mendapatkan seks yang hebat, Anda memerlukan libido dan energi yang hebat pula. Alpukat dapat membantu keduanya, karena mengandung lemak tak jenuh tunggal, vitamin B6, asam folat, dan vitamin E. Vitamin E yang sering disebut "vitamin seks" karena sifat antioksidannya yang meningkatkan kesehatan serta meningkatkan oksigen dan aliran darah ke area alat kelamin Anda.
Semangka
Penelitian dari Texas menunjukkan bahwa lycopene, citrulline, dan beta-carotene di semangka dapat mengendurkan pembuluh darah sementara secara alami yang dapat meningkatkan dorongan seksual Anda.
Ubi
Ubi kaya akan vitamin C yang menghasilkan kolagen anti penuaan, zat besi yang meningkatkan energi. Ubi juga mengandung potassium yang diketahui bisa membantu melawan tekanan darah tinggi yang berkaitan dengan disfungsi ereksi.
Jadi, Anda sudah siap untuk melewatkan malam yang indah bersama pasangan? Tunggu apa lagi, segera sediakan beberapa makanan peningkat gairah seksual di atas agar bisa mendapatkan kembali seks yang hebat dengan pasangan.
Share:

Tidur siang selama 20 menit,Berikut Manfaatnya

Setelah menjalani aktivitas yang melelahkan sepanjang pagi siang hari, bisa menyenderkan tubuh untuk bisa tidur siang merupakan sebuah aktivitas yang istimewa. dan dirindukan oleh semua orang.
Baik muda maupun tua, setiap orang membutuhkan tidur siang untuk kembali bugar serta bisa menjalani akttivitas dengan lancar.
Untuk mendapatkan kebugaran selepas tidur siang hanya dibutuhkan waktu yang tidak lama, hanya sekitar 20 menit.
Menurut Sara C, Maednic, seorang ahli tidur sekaligus penulis buku "Take a Nap", ada banyak manfaat tidur siang selama 15 hingga 20 menit.
Inilah 5 manfaat tidur siang.
1. Meningkatkan daya ingat
Kemampuan kognitif akan meningkat ketika kamu tidur selama 15 menit hingga 20 menit pada siang hari.
Mereka yang tidur siang akan memiliki dorongan dalam bekerja selepas tidur siang.
2. Menurunkan tekanan darah
Menurut penelitian para dokter, tidur siang akan menurunkan tekanan darah secara efektif .
Tidur siang bisa menjadi penyebab utama untuk mengurangi obat anti hipertensi.
Selain itu, kerusakan yang diakibatkan oleh tekanan darah tinggi di arteri dan vena dapat dikurangi dengan tidur siang.
3. Menghilangkan stres
Tidur siang bisa menenangkan saraf otak.
Orang yang tidur siang akan memiliki tingkat sekresi hormon yang disebut norepinephrine.
Kenaikan kadar hormon ini dapat menyebabkan meningkatnya tekanan darah dan denyut jantung.
Jika kamu tidur siang maka hormon ini bisa stabil dan membuat kamu jadi lebih tenang.
4. Saraf menjadi rileks
Tidur siang bisa membuat rileks saraf serta otot.
Kadar racun tertentu bisa menyebar ke otak akibat kelelahan sehingga membuat badan kamu lemas dan lambat untuk berakitivtas.
Pelepasan neurotoksin akan minimal saat seseorang tidur siang selama kurang lebih 20 menit.
5. Meningkatkan fungsi jantung
Sama dengan sebagian besar organ tubuh manusia, jantung juga lelah dan mengalami ketegangan setiap hari.
Tidur siang dapat mengurangi ketegangan oto jantung dan melemaskan jantung.
Dengan demikian, fungsi jantung akan meningkat.
Nah, biasakan untuk tidur siang.
Meski kamu bekerja, saat istirahat siang usahakan untuk memejamkan mata selama kurang lebih 15 menit.
Share:

Berikut makanan yang bikin otak kita cerdas

Memiliki otak yang cerdas tentu merupakan keinginan setiap orang, sebab dengan kecerdasan di atas rata-rata dipercaya bisa membantu mempermudah masalah di kemudian hari. Tak heran jika belakangan banyak orang tua yang hingga memberikan suplemen khusus untuk mendukung kinerja otak anak. Padahal jika dipelajari lebih lanjut kecerdasan bisa diperoleh dari jenis makanan yang dikonsumsi, berikut merupakan makanan yang bisa membuat otak lebih encer.
Bayam

Jenis sayuran yang satu ini dipercaya sebagai salah satu jenis makanan yang ajaib, karena memiliki berbagai manfaat bagi tubuh termasuk untuk membuat otak bekerja lebih baik. Kandungan antioksidan di dalamnya dipercaya bisa memperlambat penuaan otak dan sistem saraf.

Buah Beri

Berbagai jenis buah beri seperti strawberry, rasberry, dan blueberry memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk perkembangan otak. Kemampuannya dalam memerangi radikal bebas dipercaya bisa memaksimalkan kemampuan kognitif otak.

Kacang

Kandungan asam lemak omega 3 dalam kacang almond berperan sangat penting sebagai nutrisi yang mampu menyehatkan otak.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun merupakan makanan yang sangat tepat untuk menjaga kesehatan sistem saraf. Tak heran jika saat ini sudah banyak produk olahan yang menggunakan minyak zaitun sebagai salah satu bahan utamanya seperti dalam jenis makanan yang diolah dengan cara ditumis.

Beberapa jenis makanan tersebut bisa dicoba untuk mempertajam dan memaksimalkan kinerja saraf otak. Tentunya juga sangat baik jika dikonsumsi oleh anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.
Share:

Saturday, July 15, 2017

Ejakulasi dini?begini tekhnik mengatasinya

Teknik Stop-Start

Telah lama direkomendasikan oleh terapis dalam mengatasi masalah tersebut, dengan menerapkan cara ini maka anda akan distimulasi untuk tidak segera ejakulasi. Saat anda tahu akan terjadi ejakulasi dini maka sebaiknya berhenti berhubungan (istirahat) sebelum anda memulai lagi. DKonsumsi Antidepresan SSRI, tiap  pria yang mengalami ejakulasi dini pasti ada kaitannya dengan serotonin. Para peneliti masih mempelajari jenis SSRI seperti apakah yang mampu mengobati ejakulasi dini. Namun dilansir dari sumber berita menshealth bahwa pria yang mengonsumsi antidepresan SSRI kadang mengalami kesulitan ejakulasi, membantu menunda ejakulasi beberapa menit.

Teknik Memanfaatkan Kekuatan Pikiran

Teknik ini terkesan sangat mudah, anda hanya perlu mengacaukan pikiran misal dengan memikirkan pekerjaan kantor atau mengingat berita-berita terupdate. Efek positif dari teknik ini, anda bisa menunda ejakulasi dan bertahan lebih lama sedangkan sisi negatifnya anda kurang menikmati hubungan dengan pasangan.


Teknik Menekan Organ Vital

Caranya dengan menekan organ vital anda ketika tanda-tanda akan ejakulasi sudah dirasakan, meskipun cara ini sudah lama ditinggalkan dan dianggap kuno karena kurang memuaskan namun teknik ini masih bisa mencegah ejakulasi datang lebih cepat.
Share:

Sehat selalu dengan menjaga kesehatan kita

Search This Blog

Blog Archive