Obat Mujarab Diare secara Alami

Obat Diare. Diare/mencret atau diarrhea dalam bahasa inggirs adalah penyakit yang berada di saluran cerna, yang dapat mengakibatkan kematian apabila kalian tidak memberikan perawatan secepat mungkin.Seseorang yang terkena diare apabila dalam 1 hari melakukan BAB melebihi 3x dengan ukuran feses yang cair.Untuk para balita harus mendapatkan penanganan medic jika terkena berak air ini, karena dari 1,5juta orang yang terserang diare mengalami kematian, mayoritas adalah seorang balita, data pada tahun 2004.

Diare

Penyebab terkena diare lumayan banyak, jika mengkonsumsi makanan asam, pedas, dan bercampur santan secara berbarengan kemungkinan mengakibatkan berak air karena usus kaget dan belum siap untuk menyerap semuanya, maka dari itu terjadi ketidak mampuan proses pencernaan cairan yang semestinya menjadi tinja normal berwujud padat, alhasil terkenalah diare. Minum alkohol juga menjadi terkena diare cukup banyak, terutama di Negara luar.

Gejala diare kebanyakan ditemukan jika terus-terusan buang air besar yang dimana sebelumnya ketika berak air selalu diikuti rasa mulas berkelanjutan.Mual, muntah dan dehidrasi juga serang terjadi.Gejala lainnya adalah pegal-pegal di bagian punggung, dan perut menimbulkan bunyi-bunyi.

Jika diare masih termasuk ringan, bukan kronis langkah mengobatinya bisa dengan banyak minum air putih untuk menggantikan cairan yang hilang, soalnya diare menyebabkan dehidrasi.Alangkah baiknya bila dicampur dengan elektrolit untuk mensuplai garam dan beberapa nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Pemberian oralit dan juga zinc sudah banyak memberikan keselematan lebih dari 50juta anak dalam 25 taon belakangan. Jika di lingkungan anda susah untuk mendapatkan obat oralit bubuk, maka bikinlah oralit dari bahan alamit berikut ini :

Bahan alami pembuatan oralit :

1. Air putih 1 gelas (200ml)

2. Gula pasir 2 sendok the

3. Garam ½ sendok the

3 bahan ini dicampur jadi 1 dan aduk kemudian baru berikan pada pasien yang terkena diare.

Ketentuan dosis dalam minum obat diare adalah :

§  Usia yang kurang dari satu tahun dikasih obat setelah 3 jam mengalami diare sebanyak 1 ½ gelas, lalu setelah BAB di kasih ½ gelas lagi.

§  Usia diantara 1 – 4 tahun dikasih obat setelah 3 jam mengalami diare sebanyak 3 gelas, lalu setelah BAB di kasih 1 gelas kembali.

§  Usia diantara 5 – 12 tahun dikasih obat setelah 3 jam mengalami diare sebanyak 6 gelas, lalu 1 ½ gelas sesudah BAB

§  Pada orang dewasa butuh 12 gelas obat diare kemudian 5 gelas sehabis BAB.

Adapun pengobatan diare secara tradisional yang banyak membantu pasian terlepas dari masalah BAB berlebih ini.Sebelum meminum Obat mujarab diare secara alami, alangkah baiknya kalian mengerti jenis-jenis diare terlebih dahulu, apakah itu kronis atau akut. Kalau diare akut meminum obat herbal tidak masalah.

Berikut ini banyak obat mujarab diare tradisional yang bisa anda pilih, dan perlu di ingat jangan bergant-ganti obat jika belum ada reaksi dari dalam tubuh.

1. Daun Kayu Putih

Bahan :

§  Daun kayu putih kering 6 – 10 gram

§  Air tawar 2 gelas

Pengolahan :

§  Masak 2 gelas air tersebut, lalu mulai masukkan kayu putih kering.

2. Daun Sendok

Bahan :

§  Daun sendok 30 gram ( kalau bisa yang segar)

§  Air 3 gelas

Pengolahan :

§  Rebus daun sendok berbarengan dengan air 3 gelas

§  Menunggu air rebusan itu sampai mendidih dan tersisa jadi 1 gelas

§  Minumlah sehari 2x (1/2 gelas sekali minum)

3. Daun Prasman

Bahan :

§  Daun prasman seadanya

§  Air panas 1 gelas

Pengolahan :

§  Seduhlah daun prasman kedalam segelas air panas, sembari di aduk

§  Saringlah airnya dan minum air seduhan itu sehari 1x

4. Daun Kesumba Keling

Bahan :

§  Daun kesumba keling ½ genggam

§  Air 2 gelas

Pengolahn :

§  Cucilah terlebih dahulu daun kesumba keling

§  Rebus bersama 2 gelas air dan tersisa menjadi 1 ½ gelas/

§  Air rebusan diminum 1 hari 2x dengan pembagian yang rata

§  Jika tidak suka pahit bisa menambahkan madu secukupnya.

5. Daun Komfrey

Bahan :

§  Daun komfref 4 lembar (yang segar)

§  Air putih 4 gelas

§  Garam

Pemakaian 1 :

§  Lemaskan daun komfrey dengan garam halus, lalu di cuci

§  Makan 1 hari 2x sebagai lalapan

Pemakain 2 :

§  Masukkan 1 ½ gelas air di dalam blender.

§  Tuangkan Daun komfrey lalu blender hingga halus.

§  Saring airnya dan minumlah sebagai obat mujarab  1 hari 2x

Pemakaian 3 :

§  Rebus daun komfret dengan 4 gelas air

§  Setelah mendidih angkat sampai tersisa 3 gelas saja.

§  Saringlah airnya dan minum sebanyak 1 hari 3x (1 gelas 1x minum)

6. Bubuk Cinnamon ( kayu manis )

Bahan :

§  Bubuk cinnamon 1 ½ gram

§  Air panas seperlunya

Pembuatan :

§  Seduhlah bubuk kayu manis dengan air panas

§  Saringlah airnya setelah dingin baru di minum 1 hari 2x (1 gelas 1x minum)

7. Tanaman Anting-Anting

Bahan :

§  Tanaman anting-anting kering 40 gram

§  Air matang 2 gelas

Pembuatan :

§  Cuci hingga bersih tanaman tersebut,

§  Rebus bersama 2  gelas air sampai mendidih menjadi 1 gelas air

§  Minumlah obat mujarab diare ini 1 hari 2x ( ½ gelas 1x minum)

8. Rimpang Empu Kunyit

Bahan :

§  Rimpang empu kunyit ½ jari tangan

§  Kapur sirih 1 sendok the

§  Air 1 gelas

Penggunaan :

§  Potong tipis-tipis rimpang empu kunyitnya, lalu rebus dengan 1 gelas air sampai tersisa ½ gelas.

§  Tuangkan kapur sirih 1 sendok tadi dan aduk hingga merata.

§  Setelah dingin saringlah airnya dan minum 1 hari 3x (1x minum ½ gelas)

9. Akar Jeruk Nipis

Bahan :

§  Akar jeruk nipis 2 – 4 potong

§  Air 6 gelas

Penggunaan :

§  Cucilah akar jeruk nipis sampai bersih

§  Rebus akarnya dengan 6 gelas air sampai tersisa 4 gelas saja.

§  Tunggu dingin dan minum airnya setiap sore hari.

Obat mujarab diare alami di atas ditimbulkan oleh beberapa factor selain masuk angina dan cuaca yang dingin. Bila kalian mengalami berak air karena 2 faktor tsb, gunakan obat tersebut untuk mengobati masuk angina dan cuaca dingin, dll

10.   Akar Bayam Duri

Bahan :

§  Akar bayam duri 30 gram

§  Gula enau 15 gram

§  Air 1 gelas

Pembuatan :

§  Cucilah akar bayam hingga bersih

§  Rebus dengan air 1 gelas bersama gula enau

§  Angkat ketika air sudah tersisa ½ gelas

§  Tunggu sampai dingin baru di minum 1 hari ½ gelas

Itulah cara membuat ramuan obat mujarab diare secara alami yang bisa kalian berikan bagi penderita berak air, atau mungkin anda sendiri yang sedang sakit diare. Perlu di ingat dosis tidak boleh diminum secara berlebihan, haruslah mematuhi resep yang sudah ada. Ramuan obat mujarab tersebut diperoleh dari orang yang sudah master dan sudah lama melakukan penyembuhan secara alami dan tradisional.

Makanan Untuk Mengobati Diare

Mungkin kalian sadar bahwa semua bahan-bahan obat diare di atas cukup susah di temukan, apalagi jika kalian tinggal di daerah kota yang cukup jauh dari tanaman obat. Dan juga mengingat zaman sekarang yang semakin modern untuk apa mercaik ramuan obat yang susah ?

Tidak masalah bila anda punya pikiran seperti itu, tetapi setiap manusia punya pemikiran dan keinginan yang berbeda.Mungkin saja orang yang berada di daerah pedesaan lebih percaya kepada obat alami tersebut ketimbang obat buatan pabrik yang banyak bahan kimianya. Lain halnya dengan orang yang tinggal di daerah kota lebih memutuskan untuk beli obat pabrik.

Maka dari itu, jika kalian emang menginginkan sembuh dari sakit diare tanpa minum obat pabrik, tetapi tidak mau membuat ramuan obat mujarab ini secara alami karena bahannya yang susah di cari. Alternatif terakhir adalah mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran untuk mengatasi diare.

1. Buah Pisang

Pisang sangat bagus untuk menjaga fungsi saluran pencernaan manusia, karena itu para dokter sering menyarankan bagi yang sedang sakit diare untuk banyak makan pisang.Karena ada kandungan potassium yang tinggi di dalam pisang sehingga dapat mengganti elektrolit.

Tektur buah pisang sangat lembut sehingga sangat mudah dicerna oleh tubuh. Selain memelihara jaringan pencernaan, buah pisang juga membantu menambah darah yang cocok bagi pengidap sakit anemia

2. Nasi Putih dan Kentang Tumbuk

2 makanan ini tidak mengandung banyak serat, sehingga gampang dicerna oleh usus.Saat makan, jangan mencampurkan maupun menambahkan makanan lain, terutama makanan yang berlemak tinggi yang mengakibatkan kram pada usus.

3. Yoghurt

Susu hasil fermentasi rasa asem dan juga kecut menjadi minuman sehat bagi penduduk di eropa sebagai produk yang bagus untuk saluran pencernaan.

Banyak yang tidak menasehatkan produk diary diminum selagi kena diare akut, akan tetapi bukan untuk yoghurt. Minumlah yoghurt yang ada bifidobacterium bidiful dan lactobacillus acidophilus. Kedua kultur aktif ini adalah proiotik yang dapat menyeimbangkan bakteri yang berada di saluran pencernaan.

4. Saus Apel

Buah apel sudah menjadi sumber pektin yang dimana secara luar dibuat menjadi hidangan ataupun oba-obatan, hampir sama dengan buah pisang. Tetapi terdapat kandungan serat yang tinggi dan juga tekstur buah apel yang cukup kasar yang mengganggu usus yang sedang lemah.

Oleh karenanya, membuat apel menjadi saus apel adalah solusi yang bagus.Dengan memasak buah apel, kalian membuat lebih gampang dicerna oleh tubuh, sehingga terdapatlah gula, zat pektin dan zat gini lainnya yang ada didalamnya.

5. Teh Herbal

Ada 2 jenis teh herbal yang bisa menyembuhkan diare ini :

·         Teh Peppermint.

Peppermint dapat merilekskan sekaligus meregangkan otot pada saluran cerna, Seperti usus , sehingga dapat meminimalisir terjadinya kejang-kejang.

·         The Chamomile.

Chamomile sangat cocok jika dikasih pada penderita diare yang frekuensi BABnya sering.Chamomile juga dapat menenangkan usus-usus yang kejang serta juga dapat menurunkan resiko terhadap penyakit radang usus.

Sumber: cakrawalasehat.blogspot.com

Read More

Atasi Masalah Bau Mulut Tidak Sedap Dengan Minyak Kelapa

Masalah bau mulut memang menjadi suatu masalah yang seringkali membuat seseorang menjadi tidak percaya diri dan bahkan membuat aktivitas seseorang menjadi terganggu. Masalah bau mulut itu sendiri juga terkadang sering kali menjadikan seseorang dikucilkan dari orang-orang yang ada disekitarnya. Oleh karenanya, jadi sangat penting bagi setiap orang untuk bisa senantiasa melakukan berbagai macam perawatan kesehatan gusi dan mulut untuk memperoleh bau mulut yang lebih segar atau setidaknya terhindar dari masalah bau mulut yang mengganggu.

Atasi bau mulut

Sebenarnya ada berbagai macam bahan-bahan alami yang bisa kamu coba manfaatkan untuk mengatasi permasalahan bau mulut itu sendiri. Nah salah satu bahan alami yang bisa kamu manfaatkan untuk mengatasi masalah bau mulut itu sendiri adalah dengan memanfaatkan minyak kelapa. Perlu kamu ketahui bahwa selain dapat membuat rambut menjadi lebih hitam dan lembut, atau dapat membuat kulit menjadi lebih halus dan lembab. Minyak kelapa juga memiliki manfaat dan khasiat yang sangat baik untuk mengatasi permasalahan bau mulut yang tidak sedap. Minyak kelapa juga bahkan dipercaya dapat membanut seseorang untuk memperoleh gigi yang lebih putih, bersih dan terbebas dari berbagai  masalah plak gigi. Yang mana tentunya minyak kelapa sangat baik untuk kesehatan dan kebersihan mulut.

Cara memanfaatkan minyak kelapa itu sendiri juga sangatlah mudah. Hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah dengan menyiapkan beberapa sendok minyak kelapa. Kemudian setelah itu kamu bisa berkumur dengan air bersih dan menggosok gigi seperti biasanya. Selanjutnya adalah kamu bsia berkumur-kumur dengan menggunakan minyak kelapa yang sudah kamu siapkan tadi. Setelah itu kamu kembali berkumur dengan menggunakan air biasa dan kembali menggosok gigi kamu dengan menggunakan pasta gigi biasa sampai bersih. Untuk memperoleh hasil yang maksimal, kamu bisa melakukan perawatan alami ini dua atau sampai tiga kali dalam satu minggu setelah bangun tidur.

Dengan berkumur menggunakan minyak kelapa ini,  menjadi salah satu hal yang dipercaya dapat membunuh berbagai macam kuman-kuman dan bakteri yang ada pada gusi yang mana dapat menyebabkan masalah bau mulut. Selain itu berkumur dengan menggunakan minyak kelapa juga akan dapat membantu kita memperoleh gusi dan gigi yang lebih sehat dan bersih. Hal ini juga bahkan dapat membantu dalam menjaga kesehatan tenggorokan dan lidah. Jadi tidak ada salahnya untuk mencoba memanfaatkan minyak kelapa ini sebagai salah satu bahan alami yang mampu mengatasi permasalahan bau mulut.

Itulah tips yang bisa kamu coba mengatasi masalah bau mulut dengan menggunakan minyak kelapa. Kamu bisa mencoba cara yang satu ini sendiri di rumah. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Read More

Gejala Penyakit Kanker Paru – Paru Perlu Diwaspadai

Kanker memang menjadi salah satu penyakit yang ditakuti  oleh semua orang. walaupun menakutkan namun kita perlu adanya suatu pembekalan diri mengenai informasi penting terkait penyakit kanker itu sendiri.

Waspada kanker paru-paru

Perlu kamu  ketahui bahwa kanker paru – paru membunuh lebih banyak wanita daripada kanker jenis lainnya. Namun hanay saja tidak  banyak para wanita yang mengetahui dan mewaspadai akan gejala kanker yang satu ini. padahal  dengan mengetahui gejalanya dari awal tentunya hal ini memiliki peluang untuk sembuh lebih besar. Nah berikut ini ada beberapa gejala kanker paru – paru yang perlu kamu waspadai.

Napas Pendek

Pada saat kamu baru bangun tidur jika kamu sudah merasa sesak napas, sebaiknya waspadai gangguan pernapasan tersebut. Napas yang pendek atau sesak bisa menjadi salah satu gejala awal tubuh mengidap kanker paru – paru.

Rasa Lelah yang Luar Biasa

Rasa lelah memang dapat menjadi suatu pertanda bahwa tubuh sedang menggunakan energi cadangan untuk dapat memulihkan diri. Jika rasa lelah yang disertai dengan kesulitan tidur di malam hari, sebaiknya segeralah untuk mengkonsultasikannya ke dokter.

Batuk Secara Terus Menerus

Nah jika kamu merasakan batuk secara terus menerus, sebaiknya untuk segera memeriksakan diri kamu ke dokter. Batuk menjadi salah satu reaksi alami tubuh ketika tubuh terjadi iritasi pada sistem pernapasannya.

Nyeri Punggung dan Bahu

Munculnya rasa nyeri dan rasa sakit pada area tulang belikat menjadi salah satu tanda adanya suatu hal yang salah pada tubuh kamu. wanita memang merupakan makhluk yang rentan akan penyakit kanker paru – paru.

Suara Serak

Pada beberapa kasus, munculnya suara serat dapat menjadi suatu pertanda menyebarkan kanker pada tubuh. kanker pada saluran pernapasan dapat menyebabkan pita suara menjadi iritasi dan bahkan meradang. Yang mana hal ini dapat membuat suara menjadi  lebih serat. Jika suara serak ini tidak kunjung sembuh sampai tiga minggu, sebaiknya untuk segera memeriksakannya ke dokter.

Berat Badan Menurun

Nah jika berat badan kamu menurun secara tiba – tiba, pentingnya untuk kamu segera berkonsultasi pada dokter untuk mengetahui secara pasti penyebab penurunan berat badan kamu.

Susah Menelan

Kalau masalahnya sudah ada yang bengkak dan radang pada saluran pernapasan, maka hal ini akan berdampak terhadap mulut yang kesulitan menelan makanan. Jika kamu minum air atau mengkonsumsi makanan yang lembek saja sudah terasa menyiksa sebaiknya untuk berkonsultasi ke dokter  agar memperoleh penanganan yang tepat.

Nyeri  Pada Dada

Salah satu gejala awal adenokarsinoma dapat meliputi nyeri punggung dan nyeri dada. Kalau dada sudah rasa sakit yang terus intens pada bagian tertentu tulang rusuk  dalam kurun waktu yang cukup  lama, sebaiknya untuk segera mencari  akar penyebabnya.

Read More

Cara Mujarab Mengobati Sakit Gigi secara Alami

Sakit gigi yaitu situasi ketika datang rasa nyeri di dalam atau sekeliling gigi dan rahang. Tingkat kesakitan dapat beragam, nyeri sakit gigi dapat terasa secara terus menerus sepanjang waktu atau dapat muncul dan hilang secara berulang-ulang tanpa menentu. Menurut para ahli, sakit gigi merupakan salah satu gejala dari penyakit jantung dan storke. Oleh sebab itu, Anda harus waspada ketika mengalami masalah ini. Sakit yang terjadi pada gigi selain rasa nyeri, gejala lain yang biasanya terjadi adalah bengkak di sekitar gigi yang terinfeksi, pusing, demam.

Gigi sakit

 Sakit yang terjadi pada gigi membuat pengidap tidak pulas tidur dan berefek pada kepala pusing, gampang emosi akibat situasi sekitar yang gaduh/ramai. Dalam banyak kasus, sakit gigi disebabkan oleh kerusakan gigi, keretakan, kekeroposan, atau penyakit gusi.

Penyebab sakit gigi yang paling wajar yaitu terdapatnya bakteri pada gigi yang lama-kelamaan bisa membuat gigi berlubang. Sakit gigi juga tidak hanya terjadi akibat gigi mengalami masalah, tetapi juga gusi yang terinfeksi atau mengalami pembengkakan juga dapat menghadirkan rasa nyeri pada rahang atau gigi.

Obat Alami Sakit Gigi

Banyak pasien mendapatkan saran dari teman atau anggota keluarganya untuk mengobati sakit pada gigi dengan berkumur air hangat dengan dicampur air garam. Dari cara mengobati sakit pada gigi tersebut belum berhasil sepenuhnya, faktanya pada beberapa kejadian ada yang membuat rasa sakit pada gigi semakin parah dan berdenyut. Itu terjadi karena ada sebagian orang yang bergigi sensitif.

Oleh sebab itu sebaiknya Anda memilih salah satu dari beberapa pilihan obat sakit gigi tradisional atau alami berikut, selanjutnya jalani pengobatan alami secara rutin supaya rasa sakitnya cepat mereda dan sembuh.

1. Air Garam

Bahan: Garam.

Cara pengobatan: Masukkan garam kedalam air hangat, aduk hingga merata, selanjutnya kumur menggunakan air tersebut 3xsehari secara rutin.

2. Bawang Putih

Bahan dasar: Bawang putih (1 butir).

Cara penggunaan: Kupas kulit luar bawang putih, selanjutnya tumbuk hingga halus. Tempelkan tumbukan bawang putih tadi pada bagian gigi luar yang sakit.

Cara penggunaan 2: Kupas dan cuci bawang putih dengan air hangat. Kunyah bawang putih mentah selama beberapa menit, kemudian buang dan bakteri penyebab sakit gigi akan mati.

3. Teh Hangat

Bahannya: Satu gelas teh hangat tanpa dicampur gula.

Cara penggunaan: Gunakan air teh hangat tanpa gula untuk berkumur beberapa kali, kemudian biarkan 15 menit, setelahnya letakkan kantung teh bekas pada gusi uang sakit untuk meringankan peradangan.

4. Cabai Rawit

Bahannya: Cabai rawit hijau atau merah secukupnya.

Cara pengobatan: Tumbuk cabai rawit sampai halus, kemudian masak dalam air panas. Gunakanlah kapas dengan air cabai rawit tadi, selanjutnya tempel pada gigi yang sakit. Airnya juga bisa untuk berkumur.

5. Serai

Bahan: Serai atau sirih (40 gram), air matang (2 gelas).

Cara penggunaannya: Rebus semua sereh dalam 2 gelas air sampai mendidih dan air berkurang satu gelas. Gunakan obat ini untuk berkumur setiap hari secara rutin sampai sakit gigi Anda hilang.

6. Daun Cengkeh

Bahan: Daun cengkeh secukupnya.

Cara pengobatan: Cuci daun cengkeh, seduh dalam segelas air panas, kemudian lumatkan/blender/parud daun cengkeh sampai halus. Peras daun cengkeh yang halus, selanjutnya tempelkan kapas pada air hasil perasan. Tempel dan gosok kapas pada gigi yang sakit/nyeri.

7. Akar Kangkung

Bahannya: Segenggam akar kangkung dan 1/2 sendok cuka.

Cara pengobatan: Bersihkan akar kangkung, kemudian rebus dalam segelas air dan tambahkan 1/2 sendok cuka. Air rebusan yang sudah agak dingin digunakan untuk berkumur.

8. Minyak Batok Kelapa

Bahan: Batok kelapa yang telah terbagi dua dan kapas secukupnya.

Cara pengobatan: Ambil satu bagian batok kelapa, selanjutnya bakar sampai keluar minyaknya. Gunakan kapas/kain untuk mengambil minyak batok kelapa, kemudian tempelkan pada gigi yang sakit/nyeri. Setelah itu Anda akan kaget karena reaksi dari obat ini cukup cepat, rasa sakit pada gigi akan hilang hanya dalam beberapa menit.

9. Asam Jawa

Bahan: Biji asam jawa secukupnya.

Cara pengobatan: Goreng tanpa minyak (sangrai) biji asam jawa, Setelah itu tumbuk sampai halus. Taruh hasil tumbuk yang telah halus pada kain, lalu gosok pada gigi yang berlubang.

10. Akar Meniran

Bahan: Akar meniran (5 gram).

Cara pengobatan: Bersihkan akar meniran, selanjutnya kunyah menggunakan gigi yang sakit/nyeri. Setelah itu berkumur dengan air biasa, dan istirahatlah.

Apabila pengobatan diatas belum dapat menyembuhkan sakit gigi anda segeralah periksa ke dokter. Untuk mengetahui lebih jelas penyebab dan cara mengobati agar tidak timbul lebih parah

Tindakan yang Dapat Dilakukan untuk Mencegah Sakit Gigi

Mencegah sebelum sakit lebih baik daripada mengobati. Oleh sebab itu, walau gigi Anda sekarang ini masih sehat, alangkah baiknya untk melakukan pencegahan untuk mengantisipasi sakit pada gigi.

·         Rutin periksa gigi Anda ke dokter paling tidak dua kali setahun

·         Mencegah konsumsi berlebihan makanan atau minuman manis, seperti permen, kue, cokelat dan sebagainya

·         Sikat gigi Anda 2x sehari

·         Bersihkanlah sela-sela gigi Anda dengan benang gigi

·         Berkumur sehabis makanan untuk menghilangkan sisa makanan yang menempel

Read More

Makanan Enak Mampu Atasi Tekanan Darah Tinggi

Masalah darah tinggi memang bsia menyerang siapa saja. Darah tinggi atau hipertensi ini memang sangat berbahaya karena dapat menyebabkan terjadinya serangan jantung, gagal ginjal dan bahkan terjadi stroke. oleh karenanya menjaga tekanan darah agar tetap stabil perlu diperhatikan. Makan yang teratur dan melakukan aktivitas olahraga yang cukup agar dapat membantu tubuh dalam menjaga tekanan darah tetap stabil.

Makanan enak atasi darah tinggi

Nah berikut ini ada beberapa makanan sehat yang bisa kamu coba untuk menjaga tekanan darah dalam tubuh kamu tetap  stabil.

Lemon

Lemon merupakan salah satu bahan alami  yang kaya akan kandungan antioksidan yang baik dan bermanfaat untuk tubuh. kandungan vitamin C yang ada dalam buah lemon juga mampu mencegah terjadinya radikal bebas,yang mana hal ini dapat menyebabkan sakit. Buah lemon menjadi salah satu buah yang kaya akan kandungan potasium yang mana dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Mengkonsumsi air lemon dengan air hangat setiap pagi hari tanpa mencampurkan bahan apapun. Untuk memperoleh hasil yang baik,kamu bisa mengkonsumsinya ketika perut dalam keadaan kosong.

Bawang

Bawang memang menjadi salah satu bahan alami yang sangat baik untuk kesehatan. kandungan nutrisi  yang terdapat dalam bawang dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah. Mengkonsumsi sekitar 2-3 buah bawang mentah pada setiap harinya, untuk hasil yang maksimal  kamu bisa mengkonsumsinya dalam keadaan perut kosong.

Pisang

Mengkonsumsi buah pisang sekitar  1-2 buah pada setiap harinya akan dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan potasium yang terdapat dalam buah pisang juga dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Tidak hanya sampai disitu saja, kandungan nutrisi yang ada dalam buah pisang juga dapat membantu mencegah terjadinya stroke dan berbagai penyakit berbahaya lainnya.

Tomat

Tomat menjadi salah satu buah yang kaya akan kandungan likopen dan antioksidan yang baik  yang mana dapat menangkal radikal bebas. Menurut hasil penelitian, kandungan likopen dalam buah tomat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Mengkonsumsi satu buah tomat setiap harinya untuk membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

Buah Bit

Nah untuk dapat menurunkan masalah tekanan darah tinggi, kamu bisa mencoba membuat jus dari buah bit. Jus buah bit itu sendiri menjadi salah satu jus yang mampu membantu dalam melancarkan peredaran darah. Sehingga hal ini dapat mengurangi risiko akan serangan jantung. Mengkonsumsi satu gelas buah bit setiap harinya untuk dapat mengurangi  masalah tekanan darah tinggi.

Kentang

Kentang juga menjadi salah satu makanan yang kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.  kandungan potasium, mineral dan magnesium penting lainnya yang bisa membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Kamu bisa mencoba memanggang atau merebusnya, dan yang perlu kamu perhatikan adalah hindari untuk menambahkan margarine kedalamnya. Hal ini dikarenakan akan dapat mengurangi manfaat baiknya.

Read More

Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Oleh Penderita Hipertensi dan Diabetes

Hipertensi menjadi salah satu masalah gangguan kesehatan yang sudah umum terjadi pada kebanyakan orang. Selain masalah hipertensi, ada pula  masalah penyakit lainnya yang juga sangat umum  menyerang pada kebanyakan orang masa kini adalah diabetes. Kedua masalah tersebut merupakan suatu masalah kesehatan yang tidak bisa dibilang sepele. Jika kamu salah menjalani pola hidup dan pola makan sedikit saja, maka hal ini akan berisiko pada kambuhnya penyakit tersebut sangat mudah.

Makanan penderita hipertensi dan diabetes

Sebenarnya kamu tidak perlu khawatir.  Untuk kamu atau pun keluarga yang memiliki risiko akan masalah penyakit tersebut dan ingin senantiasa memiliki tubuh yang sehat dan terjaga dengan baik, pentingnya untuk mengkonsumsi beberapa makanan yang  dapat membuat tubuh kamu menjadi terjaga akan kesehatannya.  Selain itu kamu juga perlu mengkonsumsi beberapa makanan yang dapat menetralkan kadar gula darah dan tekanan darah. Untuk mengetahui lebih jelasnya, berikut ini informasinya.

Jahe

Jahe menjadi salah satu bahan alami yang wajib dikonsumsi oleh para penderita diabetes dan penderita tekanan darah tinggi. Hal ini dikarenakan adanya kandungan nutrisi dan berbagai macam senyawa serta kandungan antioksidan yang ada dalam jahe diercaya sangat baik untuk dapat menetralkan kadar gula dalam darah dan mampu menjaga tinggi rendah tekanan darah. Untuk dapat mengkonsumsi jahe itu sendiri bisa dengan cara menyeduhnya bersamaan dengan air panas atau bisa juga ditambahkan kedalam masakah sehari – hari kamu.

Makanan Tinggi Vitamin C

Nah makanan yang juga perlu dikonsumsi oleh para penderita diabetes dan penderita darah tinggi adalah makanan yang tinggi akan kandungan vitamin C. Makanan yang tingg akan kandungan vitamin C ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga dapat menurunkan berbagai macam masalah kesehatan termasuk salah satunya adalah kambuhnay risiko penyakit diabetes dan hipertensi. Kandungan vitamin C ini dipercaya dapat mencegah masalahh efek radikal bebas yang mana dapat memperparah penyakit diabetes dan hipertensi.

Makanan Tinggi Omega 3 atau Asam Lemak

Asam lemak atau yang seringkali disebut dengan omega 3 ternyata juga menjadi salah satu hal yang sangat penting untuk dikonsumsi  oleh para penderita diabetes dan hipertensi. Kandungan nutrisi didalamnya dipercaya dapat membantu dalam mencegah risiko akan masalah jantung, menormalkan kembali tekanan dara dan kadar gula darah dalam tubuh.

Itulah beberapa makanan yang bisa kamu coba konsumsi para penderita diabetes dan juga penderita tekanan darah tinggi. Selain dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang memiliki kandungan nutrisi tersebut, hal penting lainnya adalah menerapkan pola hidup sehat, memiliki waktu istirahat yang cukup, pola makan yang baik, dan yang tidak kalah penting adalah menghindari  stres. Semoga bermanfaat.

Read More