Berikut makanan yang bikin otak kita cerdas

Memiliki otak yang cerdas tentu merupakan keinginan setiap orang, sebab dengan kecerdasan di atas rata-rata dipercaya bisa membantu mempermudah masalah di kemudian hari. Tak heran jika belakangan banyak orang tua yang hingga memberikan suplemen khusus untuk mendukung kinerja otak anak. Padahal jika dipelajari lebih lanjut kecerdasan bisa diperoleh dari jenis makanan yang dikonsumsi, berikut merupakan makanan yang bisa membuat otak lebih encer.
Bayam

Jenis sayuran yang satu ini dipercaya sebagai salah satu jenis makanan yang ajaib, karena memiliki berbagai manfaat bagi tubuh termasuk untuk membuat otak bekerja lebih baik. Kandungan antioksidan di dalamnya dipercaya bisa memperlambat penuaan otak dan sistem saraf.

Buah Beri

Berbagai jenis buah beri seperti strawberry, rasberry, dan blueberry memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk perkembangan otak. Kemampuannya dalam memerangi radikal bebas dipercaya bisa memaksimalkan kemampuan kognitif otak.

Kacang

Kandungan asam lemak omega 3 dalam kacang almond berperan sangat penting sebagai nutrisi yang mampu menyehatkan otak.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun merupakan makanan yang sangat tepat untuk menjaga kesehatan sistem saraf. Tak heran jika saat ini sudah banyak produk olahan yang menggunakan minyak zaitun sebagai salah satu bahan utamanya seperti dalam jenis makanan yang diolah dengan cara ditumis.

Beberapa jenis makanan tersebut bisa dicoba untuk mempertajam dan memaksimalkan kinerja saraf otak. Tentunya juga sangat baik jika dikonsumsi oleh anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.