Sebelum tidur,
Anda mungkin termasuk salah satu orang yang gemar memainkan gadget, yang
kemudian jadi mengurangi waktu tidur. Padahal, waktu tidur sangat penting bagi
tubuh Anda setelah lelah beraktivitas seharian.
 |
| Bermain Gadget Sebelum Tidur Sebabkan Kebutaan Sementara |
Bagi Anda yang
gemar melihat gadget sebelum tidur,
sebaiknya mulai sekarang kurangi kebiasaan tersebut. Pasalnya, beberapa
orang mengalami kebutaan sementara akibat terlalu sering
menggunakan gadget dalam ruangan yang gelap.
Menurut studi
terbaru yang dipublikasikan The New England Journal of Medicine, cahaya
terang dari handphone Anda bisa menyabotase penglihatan mata secara total,
setidaknya untuk beberapa saat.
Pada satu
kasus, seorang wanita berusia 22 tahun mengalami kehilangan penglihatan di mata
sebelah kanan hanya pada malam hari. Setelah beberapa tes, dokter masih
belum mengetahui apa penyebab kebutaan itu.
Kemudian, pada
kasus kedua, seorang wanita 40 tahun dilaporkan mengalami kehilangan
penglihatan di satu matanya sekitar 15 menit setiap ia bangun tidur.
Dari kasus dua
wanita tersebut, peneliti pun akhirnya mengetahui penyebab terjadinya kebutaan
sementara tersebut.
Kedua wanita
tersebut mengalami kehilangan penglihatan setelah menghabiskan waktu beberapa
menit menatap ponsel mereka sambil berbaring di tempat tidur dan dalam
ruangan yang gelap.
Ini terjadi
ketika Anda berbaring di tempat tidur sambil melihat ponsel, Anda cenderung
melihat dengan satu mata. Sementara mata lainnya terhalang oleh bantal.
Kondisi inilah
yang menyebabkan pemutihan photopigmment di mata yang menyesuaikan dengan
cahaya terang layar ponsel. Sementara, mata yang lain sibuk beradaptasi
dengan keadaan yang gelap dari bantal Anda.
Beruntung,
kondisi ini dapat diperbaiki dengan mudah. Caranya, cobalah membiasakan diri
untuk menatap layar ponsel saat tidur dengan kedua mata atau hindari melihat
gadget sebelum tidur.
Penulis: Aluna
Swara
